USES OF TOMATO

ఆరోగ్యానికి టొమేటో

ఎర్రగా నిగనిగలాడుతూ కనిపించే టొమేటోలు

అన్ని వయసుల వారికి నోరూరిస్తాయి. ఇవి ప్రకృతి

సహజంగా ఆరోగ్యం, అందం అందించేవి. అప్పుడే కోసిన

టొమేటోని చర్మం మీద నల్లని మచ్చలున్న చోట రుద్దు

కుంటే ఆ నల్లనిమచ్చలు తగ్గుతాయి.

ఎండలో తిరిగినపుడు చర్మం కమిలినట్టవుతుంది.

టౌ మేటో గుజ్జును, పెరుగును కలిపి రాసుకుంటే ఆ

కమిలిన భాగం మెరుగవుతుంది. చర్మానికి వెలుగునిచ్చి,

వయసుతో వచ్చే మార్పులు చర్మం మీద రాకుండా

చూడగలిగిన శక్తి టొమేటోలకు ఉంది.

ప్రతిరోజు ఒక

టొమేటోను తినగలిగితే వైద్యుడి దగ్గ

రికి వెళ్ళాల్సిన అవసరం ఉండదు. క్యాన్సర్ ని నివారించ

గలిగినది. గుండె జబ్బులు రాకుండా నిరోధించగలిగినది

టొమేటో. దీనిలోని లైకోపేన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్

వల్ల అది అద్భుత పోషక పదార్థం అవుతుంది.

టొమేటోలోని పలురకాల విటమిన్లు, లవణాలు మాన

వుల ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలుచేస్తాయి.

DR . ELCHURI RECIPES WITH THULASI CHETTU ( HOLY BASIL )

సంస్కృతంలో తులసి, వైష్ణవి, వృ(బృందా,

సుగంధా, పవిత్ర, పావని, విష్ణుప్రియ, లక్ష్మీప్రియ,

కృష్ణవల్లభ, మాధవి, దేవదుందుభి అని, హిందీలో

రామతులసి, కృష్ణతులసి అని, తెలుగులో లక్ష్మీతులసి,

కృష్ణతులసి, భూతులసి, అరణ్యతులసి, గగ్గిర అని,

లాటిన్లో Ocinum Sanctum అని, ఇంగ్లీషులో Holy

Basil అని అంటారు.

తులసి - గుణ ప్రభావాలు

లక్షీతులసి ఆకుపచ్చని ఆకులతో మృదువైన

స్వభావంతో వుంటుంది. దీని ఆకులరసం లేక

కషాయం లేక వేరుకషాయం కొంచెం కారం చేదు

కలిసి వుంటుంది. వేడిచేసే స్వభావంతో జ్వరాలను

కఫాన్ని, దగ్గును, క్రిమిరోగాలను, కఫవాతములను

హరింపచేసి రుచిని పుట్టిస్తుంది. బుద్ధిని, జఠరాగ్నిని

పెంచుతుంది. ఇది వాత పిత్త కఫములనే త్రిదోషము

లను హరిస్తుంది.

కృష్ణతులసి లక్ష్మీతులసికన్నా అధిక శక్తివంతమై

నది. ముఖ్యంగ అంటువ్యాధులను కఫ రోగములను

ఉదరరోగములను చర్మరోగములను గుండెరోగము

లను పొగొట్టడంలో ఇది గొప్పది.

కుష్టు వ్యాధులకు

పూర్వజన్మ పాపవశమున శరీరమంతా కుష్టు

వ్యాపించినప్పటికీ ఆరోగ నిర్భయంగా రోజు

రెండుపూటలా కృష్ణతులసి మొక్కకు పూజచేసి దాని

ఆకులరసం 10 నుండి 20 గ్రా|| మోతాదుగా ఒక

సంవత్సరంపాటు సేవిస్తే ఎంతవికృతంగా మారిన

కుష్టురోగి అయినా తిరిగి తనస్వరూపాన్ని పొంద

గలుగుతాడని మహర్షుల ఆజ్ఞ.వయస్సును బట్టి

మోతాదు నిర్ణయించుకోవాలి.

ఆ మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, వంకాయ,

గోంగూర, చింతపండు మొ|| నిషం.

పాముకాటుకు తులసి చికిత్స

చరక, సుశ్రుత, వాగ్భటాది ఆయుర్వేద మహర్షు

లంతా ముక్తకంఠంతో తులసిరసం ద్వారా సర్పవిషాన్ని

విరిచివేయవచ్చని ఎలుగెత్తి చాటారు.

పాము కరిచిన వెంటనే గుప్పెడు కృష్ణతులసి

ఆకులను నమిలించాలి. ఆవెంటనే ఆకులు, వెన్న

కలిపి నూరి ఆ ముద్దను కరచినచోట లేపనంచేయాలి.

అప్పుడు లోపలినుండి విషం బయటకు లాగబడి

తెల్లగావున్న వెన్న నల్లగా మారుతుంది. అది తీసివేసి

మరలా కొత్తలేపనం చేయాలి. ఈ విధంగా వరుసగా

ఆ లేపనం నల్లగా మారనంతవరకు మారుస్తూవుంటే

సర్పవిషం విరిగిపోతుందని సమస్త ఆయుర్వేద

గ్రంథాలలో అనుభవపూర్వకంగా చెప్పబడింది.

ఆ పొగ, మద్యమాంసాలు నిషేధం.

నపుంసకత్వమునకు మంగళం

తులసివేర్లు, విత్తనాలు రెండింటిని సమంగా

పొడిచేసుకొని ఆమొత్తానికి సమంగా మంచిబెల్లం

కలిపి దంచి ముద్దచేసి నిలువచేయాలి. రోజూ రెండు

పూటలా 5గ్రా||నుండి 10గ్రా||మోతాదుగాతిని ఒక

కప్పుపాలు సేవిస్తూ బ్రహ్మచర్యం పాటిస్తూవుంటే

పురుషాంగం గట్టిపడి తిరిగి యౌవనం సిద్ధిస్తుంది.

పులుపు, వేడిపదార్థాలు నిషేధం.

పిల్లల లివర్ సమస్యలకు

కప్పునీటిలో పదితులసిదళాలువేసి అరకప్పుకు

మరిగించి వడపోసి గోరువెచ్చగా తాగిస్తూవుంటే లివర్

ఆరోగ్యవంతమౌతుంది.

అతివేడి పదార్థాలు, మాంసాharalu nishedham.

ముక్కులో పుండ్లు - గాలి ఆడకపోవడం

తులసిదళాలను నీడలో ఆరబెట్టి దంచి వస్త్ర

ఘాళితంచేసి రెండుపూటలా చిటికెడు పొడిని ముక్కు

లతో నశ్యంలాగా పీలుస్తూవుంటే ముక్కులో పుండ్లు,

జలుబు, గాలి ఆడకపోవడం, కనుబొమ్మలు, నొసలు,

శిరస్సులలో నొప్పిరావటం హరించిపోతయ్..

* జలుబుచే సే పదార్థాలు నిషేధం. ఆ

గజ్జి, తామర, చిడుములకు

కృష్ణతులసి ఆకులు, నిమ్మకాయ రసంతో కలిపి

మెత్తగా నూరి రెండుపూటలా పైన లేపనం చేస్తూవుంటే

అతిత్వరగా ఆ చర్మరోగాలు హరించిపోతయ్.

ఆ గోంగూర, వంకాయ, మాంసం, చేపలు నిషేధం

మలేరియా మొ|| విషజ్వరాలకు

కృష్ణతులసి ఆకురసం 10నుండి 20 గ్రా|| తీసుకొని

దానిలో 2గ్రా|| మిరియాలపొడి కలిపి రెండుపూటలా

సేవిస్తూవుంటే మలేరియా హరించిపోతుంది. అంతే

గాకుండా, విపరీతమైన జలుబు, అజీర్ణము, మందాగ్ని,

దగ్గు, ఒగర్పు, గొంతుపుండు కూడా తగ్గిపోతయ్.

అజీర్ణ పదార్థాలు,

మాంసాహారం నిషం

సంధివాతమునకు (కీళ్ళనొప్పులు)

కృష్ణతులసి ఆకులు, వావిలాకులు, ఉత్తరేణి ఆకులు

సమంగా నీడలో గాలికి ఆరబెట్టి పొడిచేసి వస్త్రఘాళితం

పట్టి రెండుపూటలా 5|| మోతాదుగా గోరువెచ్చని

నీటితో సేవిస్తూవుంటే కీళ్ళనొప్పులు తగ్గిపోతయ్.

తులసితైలం : అలాగే, పై మూడుచెట్ల ఆకుల

సమానరసం ఎంతవుంటే అంత నువ్వులనూనె కలిపి

నూనె మిగిలేవరకు చిన్నమంటపైన మరిగించి వడపోసి

రెండుపూటలా గోరువెచ్చగా నొప్పుల పైన మర్ధన

చేస్తుంటే అతిత్వరగా సంధివాతం సమసిపోతుంది.

ఆ వాతకరపదార్థాలు మాంసాహారం నిషం,

పిచ్చిచేష్టలు చేసేవారికి

తులసిదళాలు 8, మిరియాలు 8, సహదేవిచెట్టు

వేరు 5 గ్రా|| వీటిని ఆదివారంనాడు విధిపూర్వకంగా

స్వీకరించి ఒక తాయెత్తులో పెట్టి రోగులమెడలో

కట్టివుంచితే క్రమంగా పిచ్చి చేష్టలు తగ్గిపోతయ్.

ఆ పొగ, మద్యమాంసాలు నిషేధం.

స్పృహతప్పి పడిపోతే

తులశాకురసంలో చిటికెడు సైంధవలవణం కలిపి

కరిగించి వడపోసి రెండుముక్కుల్లో మూడుచుక్కలు

వేస్తే ఏవిధమైన స్పృహ తప్పినా వెంటనే తెలివిలోకి

వస్తారు. ఆ అజీర్ణకరపదార్థాలు నిషేధం.

కడుపునొప్పి, కడుపుబ్బరం

తులసి గింజల పొడి 3గ్రా, పటికబెల్లంపొడి

3గ్రా|| ఒకమోతాదుగా గోరువెచ్చనినీటితో సేవిస్తూ

వుంటే కడుపునొప్పి, ఉబ్బరం తగ్గిపోతయ్.

ఆ అజీర్ణకరపదార్థాలు నిషేధం.

నీళ్ళ, జిగట విరేచనములకు

తులశాకులరసం 20గ్రా||, చిటికెడు జాజికాయ

పొడికలిపి సేవిస్తుంటే నీళ్ళ విరేచనాలు, జిగట విరేచ

నాలు కట్టుకుంటయ్.

ఉబ్బసానికి - ఉధృతమైనయోగం

తులశాకులు 100గ్రా, తానికాయబెరడు

200గ్రా|| కలిపి ఒకలీటరునీటిలో ఒక రోజంతా నాన

బెట్టి పొయ్యిమీద పెట్టి పావులీటరు కషాయం మిగిలే

వరకు మరిగించి వడపోసి రెండు మూడు చెంచాల

మోతాదుగా రెండుపూటలా ఆహారానికి ముందు

సేవిస్తుంటే క్రమంగా

ఉబ్బసం హరించి పోతుంది.

* పదార్థానికి బూజుపట్టకుండా జాగ్రత్తపడాలి

ఆ కఫం పెంచే చల్లని పదార్థాలు నిషేధం. *

telugu - lakshmi thulasi,bhoothulasi,aranya thulasi ,gaggera
english - holy basil
hindi - rama thulasi ,krishna thulasi
sanskrit - thulasi,vaishnavi,brunda ,sugandha,pavithra,pavani,vishnu priya, lakshmi priya ,krishna vallabha,madhavi,deva dundubhi

1 . MUKKULO PUNDLU ,JALUBU , GALI ADAKAPOVADAM THAGGUTAKU ( FOR NOSE WOUNDS ,COLD , PAIN IN THE EYE LIDS ,FOREHEAD,HEAD )

thulasi akula podi - 1 chitikedu

rendu pootala chitikedu podi ni nasyamlaga mukkutho peelchali.

uses - mukkulo pundlu ,gali adakapovadam ,jalubu ,kanubommalo ,nudurulo ,thalalo noppi thaggipothayi.

* jalubu chese padarthalu nishedhinchali *

2 .  KEELLA NOPPULU THAGGUTAKU ( FOR JOINT PAINS )

krishna thulasi akula podi - 1 bhagam
vavili akula podi - 1 bhagam
vuttareni akula podi - 1 bhagam

pai annintini kalipi niluva vunchukovali. rendu pootala 5 gm mothaduga goruvechani neetitho sevisthundali.

uses - keella noppulu thaggipothayi.

* vathakara padarthalu ,mamsaharam nishedham *

3 . GAJJI ,THAMARA ,CHIDUMU THAGGUTAKU ( FOR SCABIES , RING WORM ETC )

krishna thulasi akulu
nimmakaya rasam

pai vatini kalipi mettaga noori , rendu pootala paina lepanam chesthundali.

uses - athi thvarag gajji ,thamara ,chidumu thaggipothayi.

* gongoora,vankaya,mamsam,chepalu nishedham *

4 . NAPUMSAKATHVAM THAGGUTAKU ( FOR IMPOTENCY )

thulasi verla podi - 1 bhagam
vittanala podi  - 1 bhagam
bellam - 2 bhagalu

pai annintini kalipi danchi mudda chesi niluvacheyali.rojoo rendu pootala 5 nundi 10 gm mothaduga thini 1 cup palu sevisthoo ,brahmacharyam patisthundali

uses - napumsakathvam thaggipothundi.purushangam gattipadi thirigi yavvanam siddisthundi

* pulupu ,vedi padarthalu nishedhinchali *

5 . PILLA KALEYA  SAMASYALU THAGGUTAKU ( FOR CHILDREN LIVER PROBLEMS )

neeru - 1 cup
thulasi akulu - 10

akulanu neetilo vesi 1/2 cup ku mariginchi ,vadaposi goruvechaga thagisthundali.

uses - kaleya samasyalu thaggi poyi arogyam chekooruthundi.

* athi vedi padarthalu , mamsaharam nishedham *

6 .  CHALI JVARAM MODALAINA VISHA JVARALU THAGGADANIKI ( FOR MALARIA AND OTHER VIRAL FEVERS )

krishna thulasi aku rasam  - 10 to 20 gm
miriyala podi  _ 2 gm

pai rendintini kalipi rendu pootala sevisthundali.

uses  -    malaria thaggipothundi. vipareethamaina jalubu , ajeernamu, mandagni, daggu, ogarpu, gonthu pundu thaggipothayi.

* ajeerna padarthalu, mamsaharam nishedham *

7 . KUSHTU VYADHI THAGGUTAKU  (  FOR LEPROSY )

krishna thulasi akula rasam  - 10 nundi 20   gm

oka samvathsaram patu rasanni 10 nundi 20 gm mothaduga  sevinchali. vayassunu batti  mothadu nirnayinchukovali.

uses  -  kusthu vyadhi thaggipothundi.

*  mamsam, chepalu, gudlu, vankaya, gongura, chintha pandu, modalagunavi nishedham.*

8 . NEELLA , JIGATA VIRECHANALU THAGGADANIKI (  FOR MOTIONS )

thulasi akula rasam  - 20 gm
jaji kaya podi  -  chitikedu

pai rendintini kalipi sevisthundali.

uses  -  neella , jigata virechanalu kattukuntayi.

12 TIPS FOR GOOD SLEEP

Maనిషికి శక్తినిచ్చే సాధనం నిద్ర, నిద్ర తగినంత పోకపోవటంవల్లనే పలు రకాల అనారోగ్య సమ స్యలు తలెత్తుతుంటాయి. రాత్రివేళ పడుకోగానే మంచి ' విద్రపట్టగలగటం ఒక వరం. సరిగా నిద్రపోలేని వారి జీవితం నరక(ప్రాయమే అవుతుంది. మనిషిబీవితం ఒక (క్రమపద్దతి ప్రకారం నడిచేందుకు వీలుగా పరిణమించింది. రాత్రి, పగలు వేళలలో చేయటా నికి భిన్నమైన పనులు న్టోశించింది ప్రకృతి. రాత్రివేళ నిద్రపోవాలి, పగటిపూట ఆట, పాట, ఉపాధి అంశాలను చూసుకోవాలి.శరీరం కూడా ఒక్కొక్క సమయంలో ఒక రకమైన పనికి సిద్దంగా ఉంటుంది. అందుకే ప్రతిరోజూ నిర్దేశిత సమయంలో నిక్టేశిత పనులు చేయాలి. అదే విధంగా నిద్రకు కూడా సమయం నిక్టేఠించు కోవాలి. (ప్రతిరోజూ పడుకునే సమయం, మెలకువ తెచ్చు కునే సమయం ఒకటిగా పాటించాలి, దీనివలన శరీరానికి తగినంత వి(శ్రాంతి లభిస్తుంది. 

గంటల సమయం తప్పకుండా కేటాయించు కోవాలి. ఆరుగంటల కన్నా తక్కువ నిద్ర పోవటమంటే శరీరాన్ని కష్టపెట్టటమే. ఆ నిద్రను ఒక (క్రమపద్దతిలో అందించకపోయినా ఇబ్బంది తప్పదు. పెద్ద వాళ్ళకన్నా పీల్లలకు ఎక్కువ నిద్ర అవసరం. వారికి పది గంటల వరకు నిద్ర అవసరమవుతుంది. 

1 నిద్రకు తప్పనిసరిగా ఆరునుండి ఎనిమిది 

అవసరం మేరకన్నా ఎక్కువ సమయం నిద్ర 

పోతున్నట్టు అనిపిస్తే ఆ నిద్రమ నియంతత్రిం 

చుకునేందుకు అలారం క్లాక్‌ని ఆశ్రయించ వచ్చు. నిన్రేశిత నిద్రగంటలు గడవగానే మెలకువ తెచ్చే విధంగా అలారం పెట్టకోవాలి. 

పడక గదిలో అలారం క్లాక్‌ లేదా వాల్‌క్భాక్‌ ఉండటంవల్ల ఇబ్బంది ఉంటుంద౦టారు చాలామంది. ప్రతి పదినిమిషాలకు గడియా రంవైపు చూడాలనిపీస్తుంది. ఆలా చూడటంవల్ల నిద్రకు భంగం ఏర్పడుతుంది. ఇటువంటి సందేహం మనసులో 

ఉంటే గడియారాన్ని ఎదురుగా కాక్క ద్వని వినిపించేలా కొంచెం దూరంగా పెట్టుకోండి. 

రాత్రివేళ నిద్ర తగెనంత పాందాలంటే పగటి 

పూట నిద్రకు దూరంగా ఉండాల్సిందే. పగటి 

వేళగంటసేపు పడుకున్నా చాలు రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్రపట్టకుండా పోవటానికి, 

పగటిపూట కొద్దిసేపు పడుకుని లేద్దానును ర కుని చాలామంది ఆ నిద్రమ గంటలసేపు కొనసాగిస్తారు. ఫలితంగా నిద్రపోవాల్సిన 

రాత్రిసమయంలో కళ్ళుతెర్చుకుని కూర్చోవాల్సొస్తుంది. ఇటువంటి సమస్యలకు విరుగుడు సాయం 

గ (తంవేళచేసే వ్యాయామం, సాయంత్రంవేళ నడక లేదా యోగాసనాలు చంటివి వేయటం 

వల్ల సులభంగా నిద్రపోగలుగుతారు. 

పడుకునే ముందు దీర్హంగా గాలి పీల్చి నదలటంవల్ల శరీరం తేలికపడుతుంది. నిద్రలోకి తీసుకునివెళ్ళే మార్గా లలో అది ఒకటి మాత్రమే. చక్కని సంగీతం వింటూ నిద్రలోకి జారుకోవటం చాలా సులభం. 

ఉంటాయి. వీటిలో ఒకటి మానసిక ఆందో ఛన, ఒత్తిడికి గురయ్యేవారు కూడా పరిగా నిద్రపోలేరు. అనారోగ్యం లేదా శరీరంలో ఏదైనా ఒక భాగంలో నొప్పులు, భారీకాయం నంటి ఆంశాలవల్ల సరిగా నిద్రపట్టదు. అటువంటి సమన్యలకు తోడు నూనసిక ఆదుర్దా, ఆతి ఆలోచవలు కలిగి ఉంటే నిద్రలేమి ఏర్పడు తుంది. ఇటువంటి అసౌకర్యాలను వీలైనంత త్వరగా దూరం చేసుకోవడం మంచిది. 

ర జీర్తక్రియ ప(క్రమంగా జరగకపోయినా నిద్ర 

7 మనిద్రపరిగా రాకహావటానికి అనేక కారణాలు 

పట్టదు. జీర్ణక్రియ తీవ్రస్తాయిలో జరుగు 

తున్నప్పుడు నిద్రరావటం కష్టం. కాబట్టి రాత్రివేళ తీసుకునే ఆహారం విషయంలో కొన్ని నిబంధ నలు పాటించాల్సి క్లావ్వుల్తుమసాల్తా ద్రినునుల్టు తక్కు 

వగా ఉండే ఆహార ఏదార్జాలను తిసుకోవటం మంచిది. రాత్రివేళ భోజనం మితంగా తినాలి. కడుపులో ఇంకొ కొంచెం ఖాళీ ఉండగానే కంచం ముందునుండి లేవటం మంచిది. భోజనం చేసిన తర్వాత కొద్దిసమయం ఉండి ఆపైన ఒక గ్లాను గోరువెచ్చని పాలు తాగితే రాత్రిపూట హాయిగా ని(ద్రపోగలుగుతారు. 

ఫేదైనా పరవాలేదు. మంద్రంగా వినిపించే సంగీతమైతే చాలు, అది జోకొట్టివట్టుగా చేస్తుంది. పుస్తకం చదువుతూ వి(ద్రలోకి జారుకోవటం కూడా మంచి ఆలవాటే.మంచి సంగీతం ఏంటే ఆది మెద డులో గందరగోళాన్ని తగ్గిస్తుంది. ప్రశాంతతనిస్తుంది. 

1 గ్ర రాత్రివేళ నిద్రపట్టటంలో ఇబ్బంది అనిపిస్తే 

రి శ్రావ్యమైన కర్ణాటక లేదా వాయిద్య సంగీతం 

నిద్రలోకి ఎందుకు జారుకోలేకపోతున్నది గమనించండి, సాయం(త్రంవేళ తీసుకునే కాఫీ, టీ, మత్తుపానీయాలు నిద్రకు భంగం కలిగిస్తాయి. 

సాయంత్రంవేళ అతిగా పాగ తాగివవారికి, ఏద్రకుముందు రెండు మూడు గంటలు టెలివిజన్‌ కార్యక్రమాలు తల కించేవారికి నిద్ర సమస్య తలెత్తుతుంది. 

కొందరికి ఏదో ఒక రకమైన మాత్రలు, వైద్యుడు సూచించకపోయినా వేసుకునే అలవాటు ఉంటుంది. ఆ మాత్రళ్లోని రసాయన (ప్రభావంవల్ల కూడా నిద్రపోలేక పోతారు. కాబట్టి అటునంటి ఆలవాట్లను గుర్తించి దూరం చేసుకుంటే ఇబ్బంది లేకుండా విద్రపోగలుగుతారు. 

కూడా కారణం కావచ్చు. పడకగదిలో ఉండే ఉష్ణోగ్రత ఆనముకూలంగా ఉండాలి, అధిక వేడి ఉన్నా, మరీ చల్లగా ఉన్నా విద్రపట్టటంలో సమస్యవన్తుంది. వెలుతురు కూడా ఆముకూలంగా ఉండీ తీరాలి. మళీ చీకటిగా ఉండకూడదు. అలాగే కంటి మీద వెలుతురు పడే తీరు కూడదు. గదిలో ఒక మూలగా బెడ్‌ లాంప్‌ వెలుగుతుంట్లే బాగుంటుంది. గాలి, శబ్దాలు కూడా నిద్రను పొడుచేస్తాయి. రోడ్లకు దగ్గరలో ఇల్లు ఉంటే రోడ్ల మీద వెళ్ళ వాహనాల ద్వనులు రాత్రంతా వేధించి నిద్రపోనివ్వవు, వొబట్టి గదిలో ధృమలు ఎక్కువగా రాకుండా వాతావరణం ఉండాలి, ఇంటిలో టెలివిజన్‌ శబ్దాలు కూడా వినిపంచకూడదు. 

1 7 నిద్రనస్తే ఎక్కడైనో నిద్రహోగలం అనేది అన్నీ 

1 1 నిద్ర నమన్యకు పడకగది వాతానరణం 

సమయాలలో నిజం కాదు. సిద్రలో పక్కకు పాత్ర ఉంటుంది. సౌకర్యంగా పక్కు ఏర్పాటు ఛేసుకుంటే హాయిగా నిద్రించగలుగుతారు. పడుకునే ముందు పక్కను బాగా దులిపి వేసుకోవాలి. పక్కమీద ముడుతలు లేని నిధంగా బెడ్‌షేట్‌ని పరవాలి, దిండు మరీ ఎత్తుగా లేదా మరీ లోతుగా లేనిదిగా ఉండాలి. మిగిలిన అన్ని అంశాలు సక్రనుంగానే ఉన్నప్పటికీ విద్రపోలేకపోతుంటే అతి ఆలోచనలు మెదడులో ముసు రుతున్నాయేమో చూసుకోండి. 'సైన తెలుపబడిన పన్నెండు సూత్రాలను అమన రిస్తే నిద్ర సమస్యను అధిగమించి, హాయిగా నిద్రపోయి నిద్రతో వచ్చే లాభాలను ఆందుకోగల్నుతారు. 

FOOD FOR JOB FITNESS

ర్‌ హోత జా జాన తో ఫ్‌ 

రోజంతా ఆఫీసులో డెస్క్‌ దగ్గర కూర్చోవడమనేది ఆరోగ్యరీత్యా అంత మంచిదికాదు. అయితే పగలంతా ఆలా కూర్చున్నా కూడా ఇబ్బంది కలుగని విధానాలు కొన్ని పాటించాల్సి ఉంది. 9 శీతాకాలంలో ఆఫీసుకి సైకిల్‌ మీద వెళ్ళడం చాలా మంచిది, అది కాలి కండరాలకే కాక, మొత్తం శరీరానికి చక్కని వ్యాయామాన్ని ఇన్తుంది. 

౨ ఆఫీసులో మూడు అంగుళాల మడమ గల చెప్పులు వేసుకోకూడదు, సునాయాసంగా తిరిగేందుకు అను వైన పొదరక్షలనే వేసుకోవాలి. 

8 లంచ్‌కి జంక్‌పుడ్‌ మాని, ఇంట్లో వండిన ఆహారపదార్డా లనే తినడం శ్రేయస్కరం. 

థి వని మర్యలో కొంత విరామం తీసుకోవడం ఎంతో మంచిది. కుర్చీకి అతుక్కుపోయి ఉన్నట్టయితే వెన్ను నొప్పే వచ్చే అవకాశం ఎంతైనా ఉంటుంది. కాస్త ఆటూ ఇటూ నడవడం,కాలు జాడించడంవంటివి చేయాలి. 

8 మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత కనీసం పావుగంటసేపు నడవడం మరువకండి. 

త దవడలకు గొసిప్‌ మంచి వ్యాయామమే. ఆయితే ఓ పావుగంటసేపు జోకులు పేల్చుతూ హాయిగా నవ్వి నట్టైతే గుండెకు ఎంతో మేలు. 

FIRST NIGHT FOOD

ఫస్ట్‌నైట్‌ పుడ్‌ 

తొలిరాత్రి అద్భుతమైన అనుభవాలను పంచు కోవాలని అమ్మాయి, అబ్బాయి భావిస్తారు. వారిలో ఏదో తెలియని ఆదుర్దా మొదలవుతుంది. 

చక్కటి అనుభవం కోరుకునేవారు 

ఆ రోజుకు ముందునుండే తమ ఆరోగ్యం విషయంలో 'శ్రద్ద వహించాలి. వారు తీసుకునే ఆహారంలో విటమిన్‌ ఇ అందించే ఎండు పళ్ళు తీసుకోవాలి. 

బాదం, పిస్తా యాలకులతోపాటు, కొబ్బరిని ఆహా రంగా తీసుకోండి. పుచ్చకాయ, గుడ్డు, దంపుడు బియ్యం వంటివాటిని తీసుకుంటే శరీరానికి అవపర మైన జింక్‌ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. 

మునగ, క్యారెట్‌ ద్వారా ఎ విటమిన్‌ని పొందాలి. సీ విటమిన్‌ కోసం టామేటో, ఉసిరి తీనుకోవాలి. ఈ విటమన్లు అన్నీ సెక్స్‌కోర్కిను, శక్తినిపెంచే సాధనాలు. అలా ఆరోగ్యం మీద (శ్రద్దతో తాలిరాత్రికి తయారైన వ్రారికి మరచిపోలేని అనుభనం మిగులుతుంది .

DR . ELCHURI RECIPES WITH ATHIBALA CHETTU ( MALLOW TREE )

ఆయుర్వేద అభిమాన పాఠకులారా! మనరాష్ట్రంలోని దాదాపుగా అన్ని గ్రామాలలో కనిపించే

చెట్టు అతిబల. దాదాపుగా ఇది తెలియని గ్రామీణులు వుండరు. అమితమైన బలాన్ని అందించేశ

ఇందులో వుంది. కాబట్టే దీనికి అతిబల అని పేరు వచ్చింది. ప్రాచీనకాలంలో కూడా

రామాయణంలోను భారతంలోను ఆ తరువాత కాలాలలో కూడా ఈ అతిబల మొక్క ప్రశంస

చాలాచోట్ల కనిపిస్తుంది. దీని ఆకులు, పూలు, గింజలు, వేర్లు సర్వాంగాలు శక్తివంతమైనది.

ఇలాంటి అసాధారణమైన ఔషధ శక్తిగల ఓషధులు గ్రామ గ్రామానవుండి కూడా వాటి గురించి

తెలుసుకోలేక ఉపయోగించుకోలేక మన భారత జాతి బలహీనమైపోతుందంటే ఇది ఎంత

దురదృష్టమో ఆలోచించండి. ఇప్పటికైనా ఈ మొక్క గురించిన వాస్తవాలు ప్రజలందరికి తెలియజేసి

అందరిని శక్తివంతులుగా మార్చడానికి ప్రయత్నించవలసిందిగా కోరుతున్నాము.

అతిబల- పేర్లు

సంస్కృతంలో అతిబల అని, హిందీలో కంగి అని,

తెలుగులో ముద్రబెండ, తుత్తురుబెండ, దువ్వెనకాయల

చెట్టు, అతిబల అని, లాటిన్లో Mallya Rotondifolia

ఆంగ్లంలో Mallow Tree అంటారు.

అతిబల- రూప గుణ ధర్మాలు

తుత్తురుబెండ ఆకులు మృదువుగా జిగట కలిగి

మేహశాంతిని కలుగజేస్తయ్. శరీరంలోని సకల

మలినాలను బయటికి తోసివేసి శుద్ధి చేస్తయ్,

గడ్డలను ప్రణాలను మెత్తపరచి పక్వంచేసి మాన్పి

వేస్తయ్. ఇంకా అనేకయోగాలు తెలుసుకుందాం.

మూత్రంలో మంట, రాళ్ళు వుంటే ?

తుత్తురుబెండ నాలుగైదు ఆకులు నలిపి పావు

లీటరు నీటిలో వేసి సగానికి మరగబెట్టి వడపోసి

చల్లార్చి ఒకచెంచా కండచక్కెర కలిపి మూడు పూటలా

తాగుతుంటే మూత్రంలో మంట తగ్గిపోయి రాళ్ళు

కరిగి మూత్రం ద్వారా పడిపోతయ్

నేthra doshalaku

- ఆకుకషాయం

పైన చెప్పినట్లు కషాయంచేసి చల్లార్చి ఆ కషా

యాన్ని మూసినకండ్ల పైన కడుగుతూవుంటే కంటే

దోషాలు హరించి కంటిచూపు పెరుగుతుంది.

జ్వర తీవ్రతలో - అతిబల

అతిబలాకులను నీటిలో నానబెట్టి వడపోని

అందులో కొద్దిగా కండచక్కెర కలిపి కొద్ది కొద్దిగా

తాగుతూవుంటే వేడి తగ్గి జ్వరం శాంతిస్తుంది.

* ఇదేనీరు మూడుపూటలా సేవిస్తుంటే

మూత్రంలో మంట, చురుకు, మూత్రాశయంలో వాపు

దీర్ఘకాలిక దగ్గులు కూడా హరించిపోతయ్.

పిచ్చికుక్కవిషానికి - అతిబల

పిచ్చికుక్కకరచిన వెంటనే అతిబల ఆకులరసం,

70 గ్రా|| మోతాదుగా తాగించాలి. ఆకుముద్దను

కాటు పైనవేసి కట్టుకట్టాలి. ఇలా చేస్తుంటే విషం విరిగి

పోతుంది.

శీఘ్రస్కలనానికి -అతిబల

తుత్తురుబెండ గింజలు 50గ్రా||,శతావరి వేర్ల పొడి

100గ్రా||, ఆ రెండింటికి సమంగా పటిక బెల్లంపొడి

కలిపి నిలువవుంచుకోవాలి. రోజు రెండుపూటలా

ఒక చెంచా పొడి చప్పరించి తిని ఒక కప్పుపాలు

తాగుతూవుంటే శీఘ్రస్కలనం మాయమైపోయి వీర్యం

గట్టిపడి యౌవనం పెరుగుతుంది.

పైత్యపు -గుండెదడకు

అతిబల ఆకులు ఏడు తీసుకొని మంచినీటితో

నూరి బట్టలో వడపోసి ఆరసంలో చక్కెర కలిపి

తాగుతూవుంటే అధిక వేడివల్ల కలిగిన గుండెదడ

తీవ్రంగా హరించిపోతుంది.

నడుమునొప్పికి - నాణ్యమైన మార్గం

పైన తెలిపినట్లు అతిబల ఆకులతో కాచిన

కషాయం రెండుపూటలా తాగుతూ ఆకులను నలగొట్టి

వేడిచేసి నొప్పుల పైనవేసి కట్టుకడుతూ వుంటే

కేవలం నడుమునొప్పేకాక ఎక్కడి నొప్పులైనా తగ్గి

పోతయ్.

మొలలకు - అతిబల ఆకుకూర

అతిబల ఆకులను కూరలాగా వండి రెండు పూటలా

తింటుంటే మొలలనుండి కారేరకం ఆగిపోతుంది.

స్త్రీల - స్తనాలవాపుకు

అతిబలవేరును నిలువచేసుకొని రోజూ రెండు

పూటలా కొంచెం నీటితో సానరాయిపైన ఆవేరును

అరగదీసి ఆ గంధాన్ని వాపుల పైన పట్టిస్తూవుంటే

రొమ్ములవాపు తగ్గిపోతుంది.

అలాగే కండరాల వాపు పైనకూడా పట్టిస్తూవుంటే

ఆవాపు తగ్గుతుంది.

దగ్గు, ఉబ్బసం - హరించిపోవుటకు

బాగా ముదిరిన అతిబల చెట్టును సమూలంగా

పెకలించి తెచ్చి ముక్కలుగా చేసి కడిగి ఎండలో

ఎండబెట్టాలి. తరువాత దాన్ని కాల్చి బూడిదగా

చేయాలి. ఆ బూడిదను ఒకకుండలో పోసి నిండా

నీరుపోసి మూడు రోజులపాటు వుంచాలి. రోజుకు

ఒకసారికర్రతో కలుపుతూవుండాలి.

నాలుగవ రోజున పైకి తేలిన నీటినిమాత్రమే

ఉంచుకొని చిన్నమంట పైన మరిగిస్తే అంతా తెల్లటి

క్షారంగా మిగులుతుంది.

దాన్ని మెత్తగా నూరి నిలువ

చేసుకోవాలి.

ఈ క్షారం రెండుమూడుచిటికెల మోతాదుగా

ఒకచెంచా తేనెతో కలిపి సేవిస్తువుంటే దగ్గు,

ఉబ్బసం హరించిపోతయ్.

మూత్రపిండాల - నొప్పితగ్గుటకు

అతిబల ఆకులను 50గ్రా|| తీసుకొని మెత్తగా

నూరి చిన్నచిన్న బిళ్ళలుగా తయారుచేయాలి.

తరువాత ఆవునెయ్యి 50గ్రా|| పాత్రలోపోసి పొయ్యి

మీద పెట్టి నెయ్యి మరుగుతుండగా ఈ బిళ్ళలను

అందులో వేయాలి. బిళ్ళలన్నీ వేగేవరకువుంచి దించి

వడపోసి వాటిని నిలువచేసుకోవాలి. రోజూ

రెండుపూటలా ఒకటి లేక రెండు చెంచాల మోతాదుగా

వాటిని సేవిస్తుంటే మూత్రపిండాల నొప్పి తగ్గి

పోతుంది.

నులిపురుగులు హరించుటకు

అతిబలగింజలను నిప్పులపై నవేసి ఆ పొగను

పిల్లల గుదస్థానమునకు తగిలేటట్లుగా చేస్తే దాని

ప్రభావానికి లోపలి నులిపురుగులు హరించి పోతయ్.

మొలలకు - అతిబలగోలీలు

అతిబల ఆకులు ఇరవైఒకటి, అలాగే మిరియాలు

ఇరవైఒకటి తీసుకొని మొత్తం మెత్తగా నూరి ఏడు

గోలీలు చేయాలి. రోజు ఒకగోలీ చొప్పున ఏడు

రోజులు పరగడుపున ఒకగోలీని మంచినీటితో సేవి

స్తుంటే వాతదోషంవలన కలిగిన మొలలు హరించి

పోతయ్.

గుండెబలానికి - ముఖకాంతికి

అతిబలవేర్లను దంచి పొడిచేసి జల్లించి నిలువ

వుంచుకోవాలి. ఈ పొడిని మూడునాలుగు చిటికెల

మోతాదుగా ఆవునెయ్యితో కలిపి రెండుపూటలా

ఆహారానికి గంటముందు సేవిస్తుంటే గుండెకు

బలంకలగడమేకాక ముఖంకూడా కాంతివంతంగా

మారుతుంది. *

telugu - athibala chettu ,mudra benda ,thuthurubenda ,duvvena kayala chettu
english - mallow tree
hindi - kangi
sanskrit - athibala


1 . MOOTHRAM LO RALLU ,MANTA THAGGADANIKI ( FOR URINE BURN ,AND STONES )

athibala akulu - 5
neeru - 1/4 litre
patika bellam - 1 spoon

akulu nalipi ,neetilo vesi saganiki maraga betti vadaposi ,challarchi 1 spoon patikabellam kalipi moodu pootala thaguthundali.

uses - mothram lo manta thaggipoyi ,rallu karigi moothram dvara padipothayi.

2 . KANTI DOSHALU THAGGUTAKU ( FOR EYE PROBLEMS )


athibala akulu - 5
manchi neeru - 1/4 litre

akulu nalipi , neetilovesi ,saganiki mariginchi ,vadaposi ,challarchi ,moosina kalla paina kaduguthoo vundali.

uses - kanti doshalu harinchi kanti choopu peruguthundi.

3 . JVARA THEEVRATHALO (  DURING FEVER  , URINE BURN ,SWELLING OF URINARY BLADDER ,LONG LASTING COUGH )

athibala akulu
neeru
patika bellam


akulanu neetilo nanabetti vadaposi ,koddiga patikabellam kalipi koddi koddiga thaguthoo vundali.

uses - vedi thaggi jvaram shanthisthundi.ide neeru moodu pootala sevisthunte moothramlo manta ,churuku ,moothrashaya vaapu,deergha kalika daggulu kooda thaggipothayi.


4. PAITHYAPU GUNDE DADAKU ( FOR HEART PROBLEM )

athibala akulu - 7
manchineeru

akulanu neetitho noori ,battalo vadaposi ,aa rasamlo chakkera kalipi thaguthundali.

uses - adhika vedi valla kaligina gunde dada thaggipothundi.

5 . NADUMU NOPPI THAGGADANIKI ( FOR  LUMBAGO )



athibala akulu - 7
manchineeru


akulanu neetitho noori ,battalo vadaposi ,aa rasamlo chakkera kalipi, rendu pootala thaguthoo ,akulanu nalaga gotti vedi chesi ,noppulapaina vesi kattu kaduthoo vundali.

uses - nadumunoppule kakunda yekkadi noppulaina thaggipothayi.

DR . ELCHURI RECIPES WITH KARAKKAYA ( GAL NUT )

కన్నతల్లికి బొట్టు - కరక చెట్టు

ప్ఈనాడు యావత్ ప్రపంచం అనేక పరిశోధనలు చేసి ఎంతో గొప్పదని కొనియాడ

బడుతున్న త్రిఫల చూర్ణంలో ఈ కరక్కాయ మొట్టమొదటిది. "కరక్కాయ అంటే కన్నతల్లి" అనే నానుడి

మన తెలుగునాట ఎంతో ప్రఖ్యాతిగాంచింది. ప్రతి తెలుగుతల్లి తన చీరకొంగుకు ఎల్లప్పుడూ కరక్కాయను

కట్టుకొని ఉంచుకొనేది. ఇంట్లో పిల్లలకు, పెద్దలకు ఏ సమస్య వచ్చినా కరక్కాయతోనే పరిష్కరించేది.

ఈనాడు ఈ మాతృవిజ్ఞానం లోపించడంవల్ల స్వదేశీ శాస్త్ర విజ్ఞానం మరుగునపడిపోవడంవల్ల ఇంత

అమూల్యమైన చెట్ల విలువ మనకు తెలియకుండాపోయింది. ఆ విలువను మరలా మీకు తెలియజేసి

ఆ మాతృవిజ్ఞానాన్ని మీకందించడానికే ఈ వ్యాసాన్ని ప్రకటిస్తున్నాం.

కరకచెట్టు - పేర్లు

సంస్కృతంలో హరీతకీ, అభయ, అని, హిందీలో

హరట్ అని, తెలుగులో కరక్కాయ అని, లాటిన్లో

Terminalla chebala

అని ఇంగ్లీషులో Chebulic

Myrabolan అంటారు.

కరకకాయ- రూప గుణ ప్రభావాలు

ఇది వగరు, తీపి, చేదు రుచులుకలిగి చలువచేసే

గుణంతో త్రిదోషాలనుహరించే దివ్యఫలం. అయితే

స్త్రీలు గర్భవతులుగా వున్నప్పుడు దీనిని సేవించ

కూడదు. దీని సుగుణాల గురించి వర్ణించడం

బ్రహ్మతరంకూడా కాదు. కాబట్టి విశ్వాసంతో దీని

ఉపయోగాలు తెలుసుకుందాం.

సర్వరోగాలకు - సంపూర్ణపరిష్కారం

మట్టి మూకుడులో చిన్నమంటపైన దోరగా

వేయించి దంచిన కరక్కాయల బెరడు పొడి 5 ||

మోతాదుగా సమంగా పాతబెల్లం కలిపి గీష్మ

ఋతువులో సేవించాలి. అలాగే 5 || కరకపొడిలో

3 గ్రా॥ సైంధవలవణం కలిపి వర్షఋతువులో

సేవించాలి. అలాగే 5గ్రా||కరకపొడిలో సమంగా

చక్కెర కలిపి శరదృతువులో సేవించాలి. తరువాత

5 గ్రా॥కరకపొడిలో 2 గ్రా॥ దోరగా వేయించిన కొంఠి

పొడి కలిపి హేమంత ఋతువులో సేవించాలి.

ప్రకారంగానే 5గ్రా|| కరకపొడిలో 2గ్రా|| దోరగా

వేయించిన పిప్పళ్ళపొడి కలిపి శిశిరఋతువులో

మంచినీటితో సేవించాలి. ఆ వరుసలోనే 5గ్రాము

కరకపొడిలో ఒక చెంచా తేనెకలిపి వసంతఋతువులో

సేవించాలి.

ఈ విధంగా ఆరుఋతువులలో ఆరువిధాల

అనుపానాలతో సేవించేవారికి నూరేండ్లకు పైగా

అనారోగ్యం కలుగకుండా నిండు వనంతో

జీవించగలరని మహాఋషుల వాక్కు,

రక్తమొలలకు - రంజైనయోగం

కరక్కాయపొడి 5గ్రా, బెల్లం || కలిది.

భోజనానికి గంటముందు తింటూవుంటే రక్తమొలలు

హరించిపోతయ్.

వాంతులకు - వాటమైనయోగం

కరక్కాయపొడి 3గ్రా. తేనె ఒకచెంచా కలిపి

రోజుకు రెండు లేదా మూడుసార్లు సేవిస్తూవుంటే

- వాంతులు కట్టుకుంటయ్.

ఆకలి పెరుగుటకు - అన్నంఅరుగుటకు

కరక్కాయబెరడు పొడి 60 గ్రా||,పిప్పళ్ళపాక్

30 గ్రా॥, దాల్చిన చెక్క పొడి 10 గ్రా||, నల్లఉప్పుపాటి

10గ్రా॥ పొంగించిన మంచి ఇంగువ పొడి గ్రా

ఇవన్నీ దోరగా వేయించి కలిపి నిలువవుంచుకోవాలి.

పూటకు రెండు లేక మూడు గ్రాముల మోతాదుగా

గోరువెచ్చని నీటిలో రెండుపూటలా ఆహారానికి

అరగంటముందు సేవిస్తూ వుంటే ఆకలి బాగా

పెరుగుతుంది. అన్నంబాగా అరుగుతుంది.

సుఖవిరేచనమునకు - సులభయోగం

కరక్కాయ బెరడు పొడి20 గ్రా|,ధనియాలపొడి50గ్రా,

పటికబెల్లంపొడి 70గ్రాIH, కలిపి నిలువవుంచుకోవాలి.

రోజూ రెండుపూటలా ఒకచెంచాపొడి ఒకగ్లాసు

మంచినీటిలో కలిపి ఆహారం తరువాత సేవిస్తూవుంటే

మెదడుకు బలం కలుగుతుంది. మనసు ప్రశాంతంగా

ఉంటుంది. ఉదయం సుఖవిరేచనం అవుతుంది.

పిల్లల నోటిపూత తగ్గుటకు

కరక్కాయపొడి, జీలకర్రపొడి, మానుపసుపుపొడి,

ఆకుపత్రి పొడి, వీటిని సమంగా కలిపివుంచుకొని అయి

దారు చిటికెలపొడిలో పావుచెంచాతేనె కలిపి రంగ

రించి పట్టిస్తూవుంటే నోటిపూత హరించిపోతుంది.

చిన్నపిల్లల మలబద్దకానికి

లేత కరకపిందెలను చిన్నమంటపైన నేతిలో

దోరగా వేయించి పొడికొట్టి దానితో సమంగా సైంధవ

లవణం కలిపి నిలువవుంచుకోవాలి. పూటకు ఒకటి

నుంచి మూడు చిటికెలు మోతాదుగా కొంచెం నీటితో

కలిపి తాగిస్తూవుంటే పిల్లల కడుపునొప్పి, కడుపు

ఉబ్బరం, అగ్నిమాంద్యం, మలబద్దకం తగ్గిపోతయ్.

అన్నిరకాల అండ వృద్ధి - హరించుటకు

కరక పెచ్చుల పొడి, సన్నరాష్ట్రంపొడి వెల్లుల్లి

పాయలు ఈమూడింటిని సమంగా తీసుకొని ఆము

దముచెట్టు వేర్లురసంతో బాగా మెత్తగా మర్దించి

కుంకుడు గింజలంత మాత్రలుచేసి నీడలోగాలికి

ఆరబెట్టి నిలువచేసుకోవాలి.

రోజూ రెండు లేదా మూడు

పూటలా పూటకు ఒకమాత్రచొప్పున నీటితో సేవిస్తూ

వుంటే అండవృదులు హరించిపోతయ్. *

telugu - karakkaya
english - gal nut
hindi - harad
sanskrit - harithaki ,abhaya

1 . RAKTHA MOLALU THAGGUTAKU ( FOR BLEEDING PILES )

karakkaya podi - 5 gm
bellam - 5 gm

pai vatini kalipi ,bhojananiki ganta mundu thintu vundali.

uses - raktha molalu harinchipothayi.

2 . AKALI PERUGUTAKU ,JEERNA SHAKTHI KALUGUTAKU ( FOR APPETIE AND DIGESTION )

karakkaya beradu podi - 60 gm
pippalla podi - 30 gm
dalchina chekka podi - 10 gm
nalla vuppu podi - 10 gm
ponginchina inguva podi - 5 gm

pai annintini doraga veyinchi , kalipi vunchukovali . pootaku 2 leka 3 gm mothaduga goruvechani neetilo kalupukoni ,rendu pootala aharaniki araganta mundu sevisthundali.

uses - akali baga peruguthundi. annam baga aruguthundi.

3 . VANTHULU THAGGADANIKI ( FOR VOMITINGS )

karakkaya podi - 3 gm
thene - 1 spoon

pai vatini kalipi rojuku 2 leka 3 sarlu sevinchali.

uses - vanthulu kattukuntayi.

4 . CHINNA PILLALA  AGNIMANDYAM ,KADUPU NOPPI ,KADUPU VUBBARAM ,MALA BADDAKAM THAGGUTAKU  ( FOR CONSTIPATION , LOSS OF APPETITE  ,STOMACHACHE ,GASTRITIS OF LITTLE CHILDREN )

letha karaka pindelu
neyyi
saindhava lavanam

pindelanu neyyilo vesi chinna manta paina doraga veyinchi , podi kotti danitho samananga saindhava lavanam kalipi niluva vunchukovali. . pootaku 1 nundi 3 chitikela mothaduga konchem neetitho kalipi pillalaku thagisthundali.

uses - pillala kadupunoppi ,kadupu vubbaram ,agni mandyam, malabaddakam thaggi pothayi.

5 . ATHIGA VONTIKI CHEMATA PADITHE ( FOR EXCESSIVE BODY SWEATING )

karakkaya beradu
manchi neeru

beradunu neetitho mettaga noori ,vollantha nalugupettukoni ,aarina tharvatha snanam chesthundali.

uses - athi chemata badha thaggipothundi.

DR . ELCHURI RECIPES WITH KASIVINDA CHETTU ( NEGRO COFFEE )

telugu - kasivinda chettu ,chennangi chettu.
english - negro coffee
hindi - kasoundee
sanskrit - kaasaari ,kasamardha

1 . PAKSHA VATHANIKI ( FOR PERALYSIS )

kasivinda akulu
venna

akulanu vennatho noori chachubadina pakshavatha bhagalapaina prathi rojoo mardana chesthundali.

uses - konni rojullo avayavalu thirigi bagu padathayi.

2 . GAYALA RAKTHAM AGAKAPOTHE ( FOR NONSTOP BLEEDING FROM WOUNDS )

kasivinda akulu

akulanu mettaga noori rasanni gayampaina pindi ,akula muddanu paina vesi  kattu kattali.

uses - sravinche raktham agipoyi ,gayam thvaraga manipothundi.

3 . RECHEEKATI THAGGADANIKI ( FOR NIGHT BLINDNESS ) 

kasivinda puvvula rasam - 1 leda 2 chukkalu

kasivinda puvvulanu nalagagotti battalo vesi pindi rasam theesi ,1 leda 2 chukkalu kallallo vesukuntundali.

uses - 7 rojullo recheekati thaggipothundi.

4 . SARPA VISHAM VIRUGUDUKU ( FOR SNAKE BITE - POISON )

pachi kasivindaku - 20 gm
miriyalu - 12

pai rendintini kalipi mettaga noori rasanni konchem neetitho kalipi pamu karichina variki thaginchali. karichina chota kasivindaku muddanu vesi kattu kattali.,ee vidhanga rojuku 2,3 sarlu cheyali.

uses - pamu visham virigi pothundi

5 . CHALI JVARAM THAGGUTAKU ( FOR MALARIA FEVER )

kasivinda verlu - 10 gm
neeru - 1 pedda glass ninda

verunu shubhranga kadigi ,neetilo vesi 1 cup kashayam migile varaku mariginchi dinchi vadaposi jvaram vachemundu goruvechaga thaguthundali.

uses - chali jvaram rakunda aagipothundi.

కమనీయ ఔషధాల సమగంధ - కసివింద (చెన్నంగి

 దాదాపు అన్ని ప్రాంతాలలో కసివిందచెట్లు

పెరిగివున్నయ్ గమనించండి. వీటిల్లో చిన్నకసివింద, పెద్దకసివింద అనే రెండు జాతులు లభ్యమౌతున్నయ్.

ఈ కసివింద చెట్టును కొన్ని ప్రాంతాలలో చిన్నచెన్నంగి, పెద్దచెన్నంగి అని కూడా పిలుస్తారు. చిన్నచిన్నంగిని

కూరచెన్నంగి అనికూడా పిలుస్తూ దానిఆకులతో పచ్చడిగా, కారంపొడిగా తయారుచేసుకొని

వాడుకుంటూ కడుపులోని మలినాలను సుఖవిరేచనం ద్వారా బహిష్కరింపచేసే అద్భుతమైన ఆహార

సాంప్రదాయం ఈనాటికి తెలంగాణ పల్లెల్లో వుండటం ఎంతో ముదావహం. పెద్దకసివింద సర్వాంగాలు

అంటే ఆకులు, పూలు, గింజలు, వేరుబెరడు, కాండంబెరడు అన్నీ అద్భుతమైన ఔషధ శక్తులు

నింపుకొనివున్నయ్. వీటితో ఔషధ ప్రయోగాలు కూడా కోకొల్లలుగా వున్నయ్.

 కొన్ని ఉత్తమ ప్రయోగాలను అందిస్తున్నాం.

కసివిందచెట్టు - పేర్లు

సంస్కృతంలో కాసారి, కాసమర్థ అని, హిందీలో

కసౌందీ అని, తెలుగులో కసివిందచెట్టు, చెన్నంగిచెట్టు

అని, లాటిన్లో Cassia Occidentalis ఆంగ్లంలో

Negro Coffee అంటారు.

కసివింద- రూప గుణ ధర్మాలు

దీనిఆకురసం చేదుగావుండి వేడి చేస్తుంది.

వాతాన్ని, విషాన్ని హరించివేస్తుంది. గాయాలను,

ప్రణా లను, చర్మరోగాలను పోగొడుతుంది. సుఖ

విరేచనం చేస్తుంది. దీనియోగాలు తెలుసు

కుందాం.

పక్షవాతానికి - పైపూత

కసివిందాకులను వెన్నతో కలిపి నూరి చచ్చు

బడిన పక్షవాతభాగాలపైన ప్రతిరోజూ మర్దన

చేస్తుంటే కొన్ని రోజుల్లో ఆఅవయవాలు తిరిగి

బాగుపడతయ్.

చలిజ్వరాలకు - కసివింద

కసివిందవేర్లను తెచ్చి కడిగి 10గ్రా॥ మోతా

దుగా ఒక పెద్ద గ్లాసు నీటిలో వేసి ఒకకప్పు కషాయం

మిగిలేవరకు మరిగించి దించి వడపోసి జ్వరం

వచ్చేముందు గోరువెచ్చగా తాగుతుంటే చలిజ్వరం

రాకుండా ఆగిపోతుంది.

పసిపిల్లల - బాలపాపచిన్నెలకు

కొంతమంది

పసిపిల్లలకు బాల

పావచిన్నెలు అనే

సమస్యవస్తుంది. ఉన్న

ట్లుండి పిల్లలు కళ్ళు

తేలవేసి మూర్ఛ వచ్చి

నట్లుగా బిగుసుకు

పోతారు. అలాంటి

పిల్లలకు దోరగా

వేయించి దంచిన కసివింద గింజల పొడి చిటికెడు

మోతాదుగా తల్లి పాలలో కలిపి రెండుపూటలా

తినిపిస్తుంటే బాలపాపచిన్నెలు తగ్గిపోతయ్.

సర్వసర్ప విషాల విరుగుడుకు పచ్చి కసివిందాకు 20గ్రాః, 12 మిరియాలు కలిపి మెత్తగానూరి ఆరసాన్ని కొంచెంనీటితో కలిపి పాముకరచినవారికి తాగించాలి. అలాగే పాము కరచినిచోట కసివిందాకును నూరినముద్దను పైన వేసి శ్రాలి. ఈవిధంగా రెండుమూడుసార్లు రోజుకుచెస్తే 'పేమువిషాలు విరిగిపోతయ్‌. వాతరోగాలకు కసివిందతైలం కనివిందాకులు100(గాః1, చింతాకులు 100%, వావిలాకులు 100గ్రాః, జిల్లేడు అకులు 100గ్రా॥, ఉమ్మెత్తాకులు 100౫ మొత్తం దంచి రసంతీసి ఆ రసంలో అరకేజీ నువ్వులనూవె కలిపి చిన్నమంటపైన నూనెమిగిలేవరకు మరిగించి దించి వడపోసుకోవాలి. రోజూ రెండుపూటలా 

ఈ నూనెను గోరువెచ్చగాచేసి మర్దనచేస్తుంటే అన్ని 

రకాల వాతనొప్పులు అశ్చర్యకరంగా హరించి పోత్రయ్న్‌ 

 గర్భంనిలుచుటకు 

గుప్పెడు కసివిందాకులు, దోరగా వేయించిన ఎజ్నకృపొడి 2గ్రా॥ కలిపినూరి ఆమిశ్రమాన్ని అర “glaసు నాటుఆవుపాలలో కలిపి బహిష్టుస్నానం _-నరోజునుండి వారంరోజులపాటు పరగడుపున ఆతరువాత భర్తతో సంసారం చేయాలి. ఈ = మూడుబహిష్టులవరకు చేస్తుంటే గర్భ షాలు హరించి సంతానయోగం కలుగుతుంది... 

బోదకాలుకు కసివింద కసివిందచెట్టు వేర్లపైబెరడును తెచ్చికడిగి అరబెట్టిదంచి జల్లించి నిలువచేసుకోవాలి. రోజూ ఇండుపూటలా పూటకు 2గ్రాఃః నులడి “క్రమంగా శరీరస్థితినిబట్టి 5గ్రా॥వరకు పెంచుకుంటూ రెండు = నాటుఆవునెయ్యి కలిపి ఆహారానికి గంట 

. సేవిస్తుంటే బోదవాపులు తగ్గిపోతయ్‌. 

కే ఈచూర్ణం ప్రారంభించినప్పుడు విరేచ -కావచ్చు. అందువల్ల కొద్దిమోతాదుగా 

= -థించి క్రమంగా పెంచుకోవాలి. 

ఉబ్బురోగాలకు కసివింద కసివిందవేరు పైబెరడును పొడిచేసి నిలువ ఒమకోవాలి. ఈపొడి 2 నుండి 3గ్రాఃః మోతా "గా ఒకచెంచా తేనెకలిపి రెండుపూటలా రానికి గంటముందు సేవిస్తుంటే శరీరమంతా + యిన చెడునీరు బహిష్మరింపబడి ఉబ్బు చం తగ్గిపోతుంది. 

గాయాలరక్తం ఆగకపోతే కసివిందాకులను మెత్తగానూరి ఆరసాన్ని పిండి ఆకులముద్దను పైనవేసి కట్టుకడితే 

* ఆగకుండా ్రవించేరక్తం వెంటనే + యి గాయాలుకూదా త్వరగా మానిపోతయ్‌. 

రేచీకటికి కసివిందపూలు కనివిందపూవులను నలగ్గాట్టీ బట్టలోవేసి పిండగా వచ్చినరసం ఒకటి లేక రెందుచుక్కలు ఒల్లో వేసుకొంటూవుంటే ఏడురోజుల్లో రేచీకటి ఎపోతుంది.

DR . ELCHURI RECIPES WITH KAMANCHI CHETTU ( GARDEN NIGHT SHADE )

telugu - kamanchi ,buddakasha ,kachi,,kasa chettu,kasara chettu
english - garden night shade
hindi - makom
sanskrit - kamakshi ,kaka machika ,kakamishukla

1 . KEELLA NOPPULU THAGGUTAKU ( FOR JOINT PAINS )

kamanchi akulu

kamanchi akulanu noori vedi chesi noppulapaina  kattu kattali.

uses - keella noppulu vaapulu thaggipothayi.

2 . JALUBU , PADISHAM THAGGUTAKU ( FOR COLD )

kamanchi akulu
neeru

akulanu nalagagotti ,neetilo vesi moothabetti maragabettali.tharvatha pathranu dimpi ,mootha theesi aa avirini mukkotho ,notitho peelchali.

uses - jalubu ,padisha bharam thaggipothayi.

3 . KALEYA AROGYANIKI ( FOR LIVER HEALTH )

kamanchi akulu.

akulu dorikinantha kalam pappulo vesukoni gani ,pulusu kooraga vandukoni gani thintuvunte jeevithamlo liver rogam radu.liver lo samasyalunnavaru ee aku rasanni gani ,aku kooranu gani rojoo sevisthundali.

uses - liver vapu ,kamerlu ,ollantha nindina chedu neeru thaggipothayi.

* deeni aku rasanni lopaliki ichetapudu vedi chesi vadaposi ,challarchi ivvali.pachi rasam vanthulu kaligisthundi. *

4 . PICHI KUKKA KATUKU PRATHAMA CHIKITHSA ( FIRST AID TO DOG BITE )

kamanchi akula kashayam
pasupu

pichi kukka karavagane kamanchi akulatho kachina kashayamtho kadagali.tharvatha kontha kashayanni lopalaku ivvali.alage kamanchi akulanu mettaga noori ,pasupu kalipi gayam paina kattu kattali.idi prathama chikithsa ga chesukoni migilina jagrathalu theesukovali.

uses - pichi kukka visham virigi pothundi.

5 . CHEEMU KARE YERRA ,THELLA,PASUPU SEGA ROGALAKU ( FOR PUS SECRETED RED ,WHITE ,YELLOW COLOURED GONORRHOEA DISEASES )

kamanchi aku rasam - 3 spoons
patika bellam - konchem


aku rasanni vedi chesi ,vada posi ,patika bellam kalipi rendu pootala 20 rojula patu sevinchali.

uses - yerupu,thelupu,pasupu rangullo cheemu kare sega rogalu thaggipothayi.indryaniki balam kaluguthundi.

ప్రియమైన  గ్రామాలలో పోలిమేర్లచుట్టూ, పొలాలచుట్టూ

ముఖ్యంగా మెట్టప్రాంతాలలో కనిపించే నల్లబుడ్డకాశ అనబడే నల్లకామంచిచెట్టు ఎర్రబుడ్డకాశ

అనబడే ఎర్రకామంచిచెట్టు మీరు గమనించారా! ఇది సాక్షాత్తూ ఆ జగజ్జనని అయిన కామాక్షమ్మ

తల్లికి మారురూపుగా ఈ భూమిపైన అవతరించిందని మన మహర్షులు కొనియాడారు. ఎర్రగా

బఠాణిగింజంత పండ్లతో ఎర్రకామంచి, నల్లని పండ్లతో నల్లకామంచి పెరుగుతయ్. గ్రామీణులు

ఈపండ్లను తింటూవుంటారు. అయితే, ఈ చెట్టు ఉపయోగాలు వారికి తెలియవు. అందుకే

సవివరంగా తెలియజేయడానికే ఈ వ్యాసం .

కామంచి -పేర్లు

సంస్కృతంలో కామాక్షి, కాకమాచిక, కాకమి

శుక అని, హిందీలో మకోమ్, అని, తెలుగులో కాచి,

బుద్ధకాశ, కామంచి, కామాక్షి, కాసచెటు, కాసరచెట్టు

అని, లాటిన్లో Solanum Nigrum ఆంగ్లంలో

Garden Night shade అంటారు.

కామంచి - రూప గుణ ధర్మాలు

ఇది ఏఏటికాయేడు పుట్టి గిడుతూవుంటుంది...

దీనిపండ్లు నల్లగా లేక ఎర్రగా వుంటయ్. దీని

ఆకుకూరగానీ ఆకురసంగానీ వాత,పిత్త, కఫ

సంబంధమైన సమస్త దోషాలను సరిచేయగలుగు

తుంది. చచ్చుబడ్డ వీర్యానికి వేడి పుట్టిస్తుంది.

ముఖ్యంగా లివర్సంబంధమైన పాండురోగాన్ని

వాపులను పోగొట్టి ప్రాణం పోస్తుంది. క్రిములను,

విషాలను హరించి సుఖవిరేచనంతో హృదయాన్ని

కాపాడుతూ ఆయురారోగ్యాలను అందిస్తుంది.

కీళ్ళనొప్పులకు - కామంచి

కామంచి

ఆకులనునూరి వేడిచేసి నొప్పులపైన

కట్టుకడుతుంటే వాపులు, నొప్పులు తగ్గిపోతయ్.

మూత్రపిండాల వాపుకు, పుండుకు

కామంచిపూలను తగుమాత్రంగా రెండు

పూటలా ఆహారానికి గంటముందు ఒకటి లేక

రెండుగ్రాములు తింటుంటే మూత్రం ధారాళంగా

విడుదలకావడమేకాక మూత్రకోశంలోని పుండు

మూత్రపిండాలవాపు తగ్గిపోతయ్.

సెగరోగంతో - చీముకారుతుంటే?

కామంచి

ఆకురసం వేడిచేసి వడపోసి రెండు

మూడుచెంచాల మోతాదుగా కొంచెం కండచక్కెర

కలిపి రెండుపూటలా 20రోజులపాటు సేవిస్తుంటే

ఎరుపు, తెలుపు, పసుపురంగుల్లో చీము స్రవించే

సెగరోగం హరించిపోయి ఇంద్రియానికి బలం

కలుగుతుంది.

పిచ్చికుక్క కాటుకు - కామంచి

పిచ్చికుక్కకరవగానే కామంచి

ఆకులతో కాచిన

కషాయంతో కడగాలి. తరువాత కొంత కషా

యాన్ని లోపలికి ఇవ్వాలి. అలాగే కామంచి ఆకు

లను మెత్తగా నూరి కొంచెం పసుపు కలిపి గాయం

పైన కట్టుకట్టాలి. ఇలా చేస్తుంటే పిచ్చికుక్క విషం

విరిగిపోతుంది. * ఇది ప్రధమ చికిత్సగా చేసు

కొని మిగిలిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

కాలినగాయాలకు - కామంచి

కామంచి ఆకులను నూరితీసిన రసంలో రోజ్

వాటర్ కలిపి పైన లేపనంచేస్తుంటే కాలినపుండ్లు

బొబ్బలు హరించిపోతయ్.

గర్భిణీ స్త్రీలు పొరపాటుగా కూడా ఈ

ఆకును ఏవిధంగానూ వాడకూడదు. వాడితే గర్భ

స్రావమౌతుంది. *

DR . ELCHURI RECIPES WITH KAKARA CHETTU ( BITTER GOURD )

telugu - kakara chettu
english - bitter gourd
hindi - kareli
sanskrit - karkotakee

1 . CHARMA ROGA MACHALU THAGGUTAKU ( FOR SPOTS OF SKIN DISEASE )

kakara puvvulu

puvvulanu mettaga noori machala paina lepanam cheyali.

uses - charma rogam valla vachina machalu charmapu rangulo kalisi pothayi.2

2 . PLEEHA PERUGUDALA THAGGUTAKU ( FOR ENLARGEMENT OF SPLEEN )( POT BELLY )

goddu kakara dumpa podi - 2gm
miriyala podi - 1 gm
thene - 2 chenchalu

pai vatini kalipi ,rojoo paragadupuna sevinchali.

uses - potta perigina balla rogam ( pleeha perugudala ) thaggipothundi.


3 . NAARI KURUPULU THAGGADANIKI ( FOR SKIN BOILS )

kakara chettu veru - 1 bhagam
ashwagandha dumpa - 1 bhagam

pai vatini kalipi mettaga churnam chesi pootaku 2 gm mothaduga 1 spoon neyyi tho kalipi thintuvundali.

uses - nari kurupulu thaggipothayi.

4 . ADHIKA RAKTHA POTU THAGGADANIKI ( FOR HIGH BP )

kakara kayala rasam - 1 ounce

kakara kayalanu danchi ,battalo vesi pindi rasam theeyali.rojoo paragadupuna ee rasam 1 ounce thagi ,1 ganta varaku maremi thinakunda ,aa tharvatha aharam theesukuntoo vundali.

uses - adhika raktha potu thaggi pothundi.

5 . SHAREERAMANTHA VUNNA VUBBU VYADHI THAGGUTAKU ( FOR WHOLE BODY OEDEMA )

kakara aku rasam - 20 gm
deshavali gede perugu - 50 gm

pai vatini kalipi rojoo vudayam paragadupuna thintoo vundali.

uses - shareeramantha nindina chedu neeru harinchi vubbu rogam thagguthundi.

కాకరచెట్టు- పేర్లు

సంస్కృతంలో కర్కోటకీ, అని, హిందీలో కరేలీ

అని, తెలుగులో కాకరచెట్టు అని, లాటిన్లో

Momordica Charantia అంటారు.

కాకరచెట్టు - రూప గుణ ధర్మాలు

కాకరచెట్లు తెలుపు ఆకుపచ్చ రంగుల కాయ

లను కాసే రెండు విధాలుగా ఉంటయ్. అవిగాక

అగాకరకాయలు, గొడ్డుకాకరకాయలు అనే రకా

లుగా మనంవాడుకోవడం మీకు తెలుసు. ఇవి చిరు

చేదుగావుండి రుచిని కలిగిస్తూ నేత్రరోగాలను

మేహాలను కుష్టురోగాలను హరించివేస్తయ్.

మజ్జిగలో ఉడికించి నీటిని తీసివేసి మిగిలిన

దినుసులు కలిపి వండిన కూర చాలా ఆరోగ్యంగా

వుంటుంది. లేతకాకరకాయ సర్వరోగాలను

జయించగల త్రిదోషహరమైనదని ఆయుర్వేద

శాస్త్రవేత్తలు నిర్ధారించారు. కాకరకాయకూరను

నెయ్యితోగానీ, పులుసుతోగానీ ఆవాలపొడితోగాని

తయారుచేసుకొని తింటే ఏదోషముండదు.

కాకరకాయ వరుగు = కమనీయం

 కాకరకాయలను గుండ్రంగా తరిగి ఎండా నిలువచేసుకోవాలి. అప్పుదప్పుడు వీటిని *ే వేయించి కూరల్లో కలుపుకొని తింటుంటే ౬ రుచిరకంగా అన్నిరోగాలకు పధ్యంగా పనిచేస్తు మధుమేహానికి+ + ౧౨+ కాకరవిత్తనాలు, నేరేడువిత్తనాలు, పొడ నమానభాగాలుగా తీసుకొని విడివిడిగా ఈ మూడుకలిపి జల్లించి నిలువవుంచుకోవాలి రోజూ రెందుపూటలా ఆహారానికి అరగి ముందు రోగతీవ్రతనుపట్టి పావుచెంచానుండి టీచెంచా మోతాదువరకు మంచినీటితో సేమ్బి మధుమేహాం పూర్తి అదుపులోకి వస్తుంది .

చర్మరోగమచ్చలు తగ్గుటకు

 కాకర లేక ఆగాకర పువ్వులను మెత్తగా పైన లేపనంచేస్తుంటే చర్మరోగంవల్ల వల మచ్చలు చర్మపురంగులో కలిసిపోతయ్‌.

 మూర్చరోగం హరించుటకు 

బొడ్డుకాకరదుంపలను తెచ్చి కడిగి ముది కోసి అరబెట్టి ఆరిన తరువాత దంచి జ్‌ నిలువ వుంచుకోవాలి. రోజు రెండుపూటలా ఆహారానికి ముందు రెండుగ్రాములపొడి ఒకచెంచా జేమా కలిపిసేవిస్తూవుంటే నలబైరోజులలో మూర్చ

హారించిపోతుంది. 

ప్లీహపెరుగుదలకు 

గొద్దుకాకర గొద్దుకాకరదుంపను పైన తెలిపినవిధంగా “డిచేసి 2గ్రాః,మిరియాలపొడి1గ్రాః వీటిని కదుచెంచాల తేనెతో కలిపి పరగడుపున సేవిస్తూ ముటే పొట్టపెరిగిన బల్లరోగం హరించిపోతుంది. 

నారికురుపులు హరించుటకు 

కాకరచెట్టువేరు, అశ్వగంధదుంప రెండింటిని “సమానంగా కలిపి మెత్తగా చూర్ణంచేసి పూటకు 

3 గ్రా మో తా దు గా ఒకచెంచానేతితో కలిపి తింటూ ఇంటే నారికురుపులు హరించిపోతయ్‌. 

అదిక రక్తపోటు అరికట్టడానికి 

కాకర కాకరకాయలను కడిగిదంచి ఐట్టలోవేసుకొని మడి తీసినరసం ఒకబెన్సు మోతాదుగా రోజు గడుపునతాగి ఒకఅరగంట లేక గంటవరకు ఎచేమీ తినకుండా ఆతరువాత ఆహారం తీసు ఎటూవుంటే అధికరక్తపోటు అదృశ్యమౌతుంది. 

సర్వవిషములకు చక్కనియోగం

 గొడ్డుకాకరతీగ సమూలంగా తెచ్చి దంచి రసం 30 గ్రా॥ మోతాదుగా తాగితే అన్ని విషాలు 

పోతయ్‌.

గొడ్రాళ్ళకు సంతానయోగం 

అగాకరకాయలలోని గింజలను తెచ్చి ఆరబెట్టి దంచి జల్లించి నిలువచేసుకోవాలి. రోజూర్‌[గ్రా॥ పొడి ఒకకవ్వు ఆవుపాలతో నిద్రించేముందు తాగుతూ వుండాలి. ప్రతిరోజూ ఒకే అవుపాలను తాగాలి. ఇలాచేన్తుంటే నమస్తగర్భదోషాలు హరించి సంతానయోగం కలుగుతుంది. 

స్త్రీల యోనిభ్రంశం -కుదురుటకు 

స్త్రీలకు ప్రసవం కష్టమైనప్పుడు యోనిలోపలి కండరాలు బలవంతంగా బయటకు నెట్టబడీ యోనిభ్రంశం అవుతుంది. ఆసమయంలో ఆగాకర దుంపను తెచ్చి మెత్తగానూరి వెలుపలికి వచ్చిన యోనికండరాలకు లేపనంచేసి వాటిని నెమ్మదిగా లోపలికినెట్టి గోచీలాగా గుడ్డకడుతూవుంటే యోని భ్రంశం కుదురుతుంది. 

శరీరమంతా ఉబ్దినవారికి 

కొకరాకు రసం 20గ్రాః, దేశవాళీ గేదెపెరుగు 

50గ్రాః కలిపి రోజూ ఉదయంపూట తింటూ వుంటే శరీరమంతా నిండిన చెడునీరు హరించి 

పోయి ఉబ్బురోగం తగ్గుతుంది. 

పెట్టుడుమందుకు కాకరతో పరీక్ష 

పెట్టడుమందు పెట్తినారని అనుమానించే వ్యక్తిని ఉదయం పంద్లుతోమకముందే పరగడుపున వుండగా అతనిచేతిలో కాకరాకు పసరుపోయాలి. 

అది అప్పటికవ్వుడే గట్టిగా గర్దకడితే మందు పెట్టినటే, లేకుంటే మందులేనటే 

వి రేచ నా లు త గ్గు ట కు

Kakara ్రాకురసం3గ్రా॥, దానిమ్మాకురసం3గ్రా॥।, mekaపాలు10|గ్రాః, కలిపివుంచి అందులో దూది ముంచి అదూదిని బొడ్డపైన వుంచితే కొద్దిసేపట్లోనే ఒంతతీ(వ్రమైన విరేచనాలైనా ఆగిపోతయ్‌. 

ఇన్వ్నులిన్‌కు బదులు కాకరరసం 

రోజూ పరగడుపున కాకరకాయలరసం 10గ్రా॥ =త్రాదుగాతాగి పొట్టుగోధుమపిండితో తయారు నరొట్టెలో వెన్నకలువుకొని తింటూవుంటే “-డునోలుగువారాల్లో చక్కెర పూర్తిగా అదుపు = వస్తుంది, య్‌ ఇన్సులిన్‌ ఎక్కువగా ఉపయోగించే వారు తశారీరకబలాన్నిబట్టి కాకరాకురసం 20గ్రాః ఎశకు తీసుకొంటూ క్రమంగా ఇన్సులిన్‌ని మాని ఎయవచ్చు. 

AYURVEDA PADAMULU VATI ARTHALU ( AYURVEDIC WORDS AND THEIR MEANINGS )

వివిధ ఆయుర్వేద పదములు వాటి వివరణ..

dashamoolamulu  దశ మూలములు : chinna mulaka చిన్నములక,pedda mulaka పెద్ద ములక,nakka thoka ponna నక్క తోక పొన్న,muyyaku ponna ముయ్యాకు పొన్న,palleru పల్లేరు , maredu మారేడు ,kooranelli కూర నెల్లి,gummudu గుమ్ముడు,dundilamu దుండి లము,kaligottu.కాలిగొట్టు


dasha ksharamulu : munaga ,mullangi dumpa,moduga,chintha,allamu,chitramoolam,vepa,gummudu,vuttareni,vakudu
 

దశక్షారములు ..ముల్లంగి దుంప మునగ మోదుగ చింత అల్లము చిత్రమూలము వేపా గుమ్ముడు ఉత్తరేణి వాకుడు

dasha kashaya moolamulu : nalla vuppi,thella vuppi,kolaku ponna,muyyaku ponna,chitramoolam,seethaphalamu,chedu potla,vavili,varagogu,nela vusirika

దశ కషాయం మూలములు ..నల్ల ఉప్పి తెల్ల ఉప్పి కోలాకు పొన్న ముయ్యకు పొన్న చిత్రమూలం సీతాఫలము చేదుపుట్ల వావిలి వార గోగు నేల ఉసిరిక 
ashta dasha dhanyamulu : yavalu,godhumalu,vari,nuvvulu,korralu,vulavalu,minumulu,pesalu,chiru senagalu,anumulu,chamalu,aavalu,gavedhukamulu,nivvari dhanyamu ,kandulu,sale nakamulu ,shenagalu,cheenee dhanyamu.
అష్టాదశ ధాన్యములు.. యవలు గోధుమలు వరి నువ్వులు కొర్రలు ఉలవలు మినుములు పెసలు చిరు శనగలు అనుములు చామలు ఆవాలు గావీదుకములు నివారి ధాన్యము కందులు సలీనకములు శనగలు చిని ధాన్యము

yeka vimshathi patramulu : ganesha vrathamlo gala 21 pathramulu ,maredu,garika ,mamidi,thella maddi,vuttareni ,thummi,ganneru,jilledu ,vummetta ,vishnukrantha,regu ,thulasi ,danimma,deva daru ,maruvakamu ,vavili,jaji,kamanchi,jammi,raavi,machi patramu.

ఏకవింశతి పత్రములు గణేశ వ్రతంలో గల 21 పత్రములు మారేడు గరిక మామిడి తెల్లమద్ది ఉత్తరేణి తుమ్మి గన్నేరు జిల్లేడు ఉమ్మెత్త విష్ణు క్రాంత రేగు తులసి దానిమ్మ దేవదారు మరువకము వావిలి జాజి
కామంచి జమ్మి,రావి మాచి పత్రం
divya vanamulu : meruvunaku vuttaramuna nandanamu,thoorpuna jaithra rathamu ,dakshinamuna gandha madanamu ,pashchimamuna vaibhrajanamu kalavu.

దివ్య వనములు మేరువు నకు ఉత్తరమున నందనము తూర్పున జైత్ర రతము దక్షిణమున గంధ మాదనము పశ్చిమమున వైభ్రా జనము కలవు. 
deva tharuvulu : mandaramu ,kalpa vrukshamu ,paari jatham ,hari chandanamu .
దేవ తరువులు.. మందారం కల్పవృక్షము పారిజాతము హరిచందనము

aranyamulu : saindhava ,dandaka ,naimisha ,kuru ,jaangala ,vuthpattavrutha ,jamboo marga ,pushkara ,himalaya parvathamulu .
 

అరణ్యములు సైంధవ దండక నైమిశా కురు జంగాల ఉత్పత్తవృత జంబూ మార్గ పుష్కర హిమాలయ పర్వతాలు 

nava dhanyamulu : vadlu ,vulavalu ,pesalu ,minumulu ,nuvvulu ,godhumalu ,anumulu ,kandulu ,shenagalu.

నవధాన్యములు వడ్లు ఉలవలు పెసలు మినుములు నువ్వులు గోధుమలు అనుములు కందులు శనగలు
ashta yagna dravyamulu : raavi ,medi ,juvvi ,marri ,nuvvulu ,aavalu ,paramaannam ,neyyi.
అష్ట యజ్ఞ ద్రవ్యములు రావి మేడి జువ్వి మర్రి పువ్వులు ఆవాలు పరమాన్నము నెయ్యి
ashta vargamulu : medha ,maha medha ,kaakoli ,ksheera kaakoli ,jeevakamu ,rushabhakamu ,buddhi ,vruddhi.
అష్ట వర్గములు మేధా మహామేధా కాకోలి క్షీరకాకోలి జీవకము వృషభకము బుద్ధి వృద్ధి
ksharashtakamu : moduga ,munaga ,vuttareni ,chintha ,jilledu , nuvvu chettu ,yava ksharam , sajja ksharam.
క్షార అష్టకము.. మోదుగ మునగ ఉత్తరేణి చింత జిల్లేడు నువ్వు చెట్టు యవక్షారము సజ్జా క్షారము
ashta gandhamulu : pacha karpooram ,manchi gandham ,thunga musthalu ,deva daru ,kunkuma puvvu ,gorojanamu ,naga kesaramulu ,vatti vellu.
అష్టగంధములు పచ్చ కర్పూరము మంచి గంధము తుంగముస్తలు దేవదారు కుంకుమ పువ్వు గోరోజనము నాగ కేసరములు వట్టి వేళ్ళు 
gandhashtakamulu : jaapathri ,lavangamulu , dalchina chekka ,yelakulu ,naga kesaramulu ,miriyamulu ,kasthuri ,aku pathri.
గంధ అష్టకములు .. జాపత్రి లవంగములు దాల్చిన చెక్క యాలకులు నాగకేసరములు మిరియములు కస్తూరి ఆకుపత్రి
bilvashtakamu : thulasi ,maredu ,vavili ,vuttareni ,velaga ,jammi ,garika ,vusirika akulu .
బిల్వాష్టకము తులసి మారేడు వావిలి ఉత్తరేణి వెలగ జమ్మి గరిక ఉసిరిక ఆకులు
ashta varsha parvathamulu : hima chalamu,hema kootamu,nishadhamu,neelamu,shwethamu,shrungi,malya vanthamu,gandha madanamu.

అష్టావర్ష పర్వతములు .. హిమాచలము హేమకూటము నిషాధము నీలము శ్వేతము శృంగి మాల్య వంతం గంధ మాదనము
ashta moolamulu : addasaramu,kammagaggera,thippatheega,thulasi,parpatakamu,chedu potla,vishnukranthamu,chittamutti.

అష్టమూలములు.. అడ్డ సరము కమ్మ గగ్గెర తిప్ప తీగ తులసి పర్పాటకము చేదు పొట్ల విష్ణు క్రాంతము చిట్ట ముట్టి 
ashta bilvamulu : thulasi,maredu,vavili,vuttareni,velaga ,shami ( jammi ) ,amalaka ( nelli ) ,doorva ( garika )

అష్ట బిల్వములు..తులసి మారేడు వావిలి ఉత్తరేణి వెలగ, శమి /జమ్మి, అమలక /నెల్లి, దూర్వ/గరిక

ashta dhoopa dravyamulu : guggilamu ,vepaku,vacha,chengalva kost,karakkaya,aavalu,yavalu,neyyi.
అష్ట ధూప ద్రవ్యములు గుగ్గిలం వేపాకు వచ చెంగల్వ కోష్ట్ కరక్కాయ ఆవాలు యవలు నెయ్యి

sapthopa vishamulu : jilledu palu,jemudu palu,potti dumpa,ganneru,guriginja,nalla mandu ,vummetta.
సప్తోప విషములు ..జిల్లేడు పాలు జెముడు పాలు పొట్టి దుంప గన్నేరు గురిగింజ నల్ల మందు ఉమ్మెత్త
saptha dhathuvulu : bangaram,vendi,ragi,thagaramu,sattu,seesamu,inumu

సప్త ధాతువులు..బంగారం వెండి రాగి తగరము సత్తు సీసము ఇనుము 
saptha santharpanamulu : draksha pandu , pulla danimma pandu , kharjoora pandu , pancha daara ,vari pelalu ,thene ,neyyi.

సప్త సంతర్పణములు.. ద్రాక్ష పండు, పుల్ల దానిమ్మ పండు, ఖర్జూర పండు, పంచ దార వరి పేలాలు తేనె నెయ్యి
deepyakashtakamu : kunkuma puvvu ,grandhi thagaramu , chitramoolam, jilakar, nimma ,mayura shikha.

దీప్యకాష్టకము.. కుంకమపువ్వు, గ్రంథి తగరము, చిత్ర ములం జీలకర నిమ్మ మయూర శిఖ..