ఇన్ ఫెక్షన్లతో పోరాడే సహజసిద్ధ ఆహార యాంటీ బయోటిక్స్/ INFECTION LA TO PORADE SAHAJA SIDDHA AHARA ANTI BIOTICS

మనకు ఎన్నో రకాల అనారోగ్యాలు బ్యక్టీరియా,వైరస్ ఇన్ ఫెక్షన్ ల వల్ల కలుగుతాయి.వీటితో శరీరంలోరోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోయి పలు రకాల సమస్యలు ఎదుర్కొంటుంటాము.మనకు అందుబాటులోనే ఉండే పదార్థాలతో ఈ ఇన్ ఫెక్షన్ లను సమర్థంగా ఎదుర్కొనవచ్చు.

1. క్రాన్ బెర్రీ జ్యూస్ ఇన్ ఫెక్షన్ లను సమర్థంగా తగ్గిస్తుంది.మూత్రాశయ , వెజైనల్ ఇన్ ఫెక్షన్ లు తగ్గుతాయి.తాజా జ్యూస్ తయారు చేసుకొని తీసుకోవాలి.రోజుకి రెండు , మూడు సార్లు తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.ఇది హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది.ఇన్ ఫెక్షన్స్ తో బాధపడే గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా తాగవచ్చు.

2. టీ ట్రీ ఆయిల్ లో యాంటీ వైరల్ ,యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు అధికంగా ఉన్నాయి.ఇవి బ్యాక్టీరియా,వైరస్లను సమర్థంగా నిర్మూలిస్తాయి.టీ ట్రీ ఆయిలో కలబంద గుజ్జును బాగా కలిపి చర్మం మీద రాస్తే చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి.

3. కలబందలో యాంటీ ఇంఫమ్మేటరీ ,యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు అధికంగా ఉన్నాయి.ఇన్ ఫెక్షన్ లను తగ్గించి,చర్మం పాడవకుండా చూసి,వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

4. వెల్లుల్లిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్,యాంటీ వైరల్,యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు అధికంగా ఉండడం వల్ల ఇన్ ఫెక్షన్ లనుండి సమర్థంగా రక్షిస్తుంది.రోజూ ఏదో విధంగా 4 నుండి 6 వెల్లుల్లి రెబ్బలను తింటుంటే మంచి ఫలితం కనబడుతుంది.రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

5. తేనెలో కూడా యాంటీ బ్యాక్టీరియల్,యాంటీ వైరల్ గుణాలు అధికంగానే ఉన్నాయి.ఒక గ్లాస్ వేడి నీటిలో ఒక స్పూన్ తేనెను కలిపి రోజూ తీసుకుంటే ఇన్ ఫెక్షన్ లను దూరం చేసుకోవచ్చు.తేనెను నేరుగా చర్మం పై రాసినా చర్మ సమస్యల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు.తేనెవల్ల చెడు బ్యాక్టీరియా,చెడు వైరస్ లు శరీరంలోకి చేరకుండా ఉంటాయి.

6. జీర్ణాశయం,శ్వాస సంబంధ ఇన్ ఫెక్షన్ లను అల్లం మెరుగ్గా తగ్గిస్తుంది.ఆయా సమస్యలు ఉన్నపుడు కొద్దిగా అల్లం రసం తాగితే ఫలితం ఉంటుంది.శరీరంలోని వేడిని ఇట్టే తగ్గిస్తుంది.రక్త సరఫరా మెరుగు పరుస్తుంది.శరీరంలోని చెడు బ్యాక్టీరియా నశిస్తుంది.

7. బేకింగ్ సోడాలో యాంటీ బ్యాక్తీరియల్ గుణాలు బాగా కలవు.జీర్ణాశయం,పేగులు,శ్వాస సంబంధ ఇన్ ఫెక్షన్ లను బేకింగ్ సోడా తగ్గిస్తుంది.ఒక గ్లాస్ నీటిలో ఒక టీ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా కలుపుకుని తాగితే ఫలితం ఉంటుంది.

8. సహజ్ సిద్ధమైన యాంటీ బ్యాక్టీరియల్,యాంటీ వైరల్ గుణాలకు నిమ్మ రసం పెట్టింది పేరు.శ్వాస కోశ ఇన్ ఫెక్షన్ లను మెరుగ్గా నయం చేస్తుంది.చెడు వైరస్,బ్యాక్టీరియాలను నాశనం చేస్తుంది.విటమిన్ సి ఉండడం వల్ల ఇవి నశిస్తాయి.ఉబ్బసం / ఆస్త్మా వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది.కాలేయం శుభ్రపడుతుంది.

9. రోజూ మనం వంటలో వాడే పసుపులో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.యాంటీ వైరల్,యాంటీ ఫంగల్,యాంటీ బ్యాక్టీరియల్,యాంటీ ఇంఫ్లమ్మేటరీ,యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలకు పసుపు పెట్టింది పేరు.గాయాలపై పసుపు రాస్తే వెంటనే తగ్గిపోతాయి.యాంటీ సెప్టిక్ లక్షణాలు ఉండడం వల్ల గాయం త్వరగా మానుతుంది.శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నవారు పసుపును పాలలో కలిపి తీసుకోవాలి.జీర్ణాశయ సమస్యలు ఉంటే గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి దీనిని తీసుకోవాలి.ఆయా సమస్యల నుండి సత్వరమే ఉపశమనం లభిస్తుంది.

10. యాపిల్ సిడార్ వెనిగర్ లో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్,యాంటీ ఇన్ ఫెక్టివ్ గుణాలు అధికంగా ఉన్నాయి.శరీరంలో ఉన్న చెడు బ్యాక్టీరియా ,వైరస్ లను ఇది నిర్మూలిస్తుంది.చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.జీర్త్ణాశయ ఇన్ ఫెక్షన్ లను పోగొడుతుంది.

మలబద్ధకం - అహార ,ఆయుర్వేద పరిష్కారాలు./ MALA BADDHAKAM - AHARA ,AYURVEDA PARISHKARALU.

ప్రస్తుత రోజుల్లో మలబద్ధకం చాలా మందికి ఒక సమస్యగా మారింది.దీనిని వెంటనే పరిష్కరించుకోకపోతే ఇది ఇంకా ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది .ఐతే ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు ,ఇంకా కొన్ని సులభమైన పద్ధతులు పాటిస్తే ఈ సమస్యను సులభంగా అధిగమించి చక్కటి ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

1. ప్రతి రోజూ క్రమం తప్పకుండా 12 నుంచి 15 గ్లాసుల నీరు తాగాలి.పేగు వ్యవస్థలో కదలిక వస్తుంది.శరీరం డీ హైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉంటుంది.

2. రెండు ఖర్జూర పండ్లు గ్లాసుడు వేడి నీటిలో నానబెట్టి రాత్రి పడుకునే ముందు తినాలి.ఆ నీటిని చల్లార్చిన తర్వాత తాగొచ్చు.

3. రాత్రి పడుకునే ముందు 5 నల్లని ఎండు ద్రాక్షలను 5-6 గంటలు నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం పరగడుపున తినాలి.దీనిఒతో జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది.

4. రెండు బొప్పాయి ముక్కలను గ్లాసుడు వేడి నీటిలో నానబెట్టి రాత్రి పడుకునే ముందు తినాలి.

5. రెండు అంజీర పండ్లను గ్లాసుడు వేడి నీటిలో నానబెట్టి రాత్రి పడుకునే ముందు తినాలి.,

6. 30 మి.లీ. అలోవెరా జ్యూస్ ను గ్లాసుడు నీటిలో కలుపుకుని రాత్రి పడుకునే ముందు తాగాలి.

7. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్లు,కూరగాయల జ్యూస్ లు వీటితో పాటు తీసుకోవాలి.

8. ఈ సమస్య ఉన్నవారు చిప్స్,ఫాస్ట్ ఫుడ్ ,మాంసానికి దూరంగా ఉండాలి.

9. ఖచ్చితంగా ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవాలి.బయటి ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి.సమయానికి భోజనం చేయాలి.

చలికాలంలో చర్మం పొడిబారకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

చలి నుంచి కాచుకోవడానికి స్వెట్టర్లు ధరించడమే కాకుండా చర్మం పొడి బారకుండా జాగ్రత్తలు కూడా తీసుకోవాలి.

1.గులాబి నీరు,తేనె సమానంగా తీసుకుని బాగా కలిపి ముఖం ,మెడకు రాసుకోవాలి.పది నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగివేయాలి.తేనె చర్మానికి తేమనందిస్తుంది.పొడి చర్మతత్వం ఉన్నవారు ఈ చిట్కాను రోజూ ప్రయత్నిస్తే చర్మం తాజాగా, ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది.

2.పెదవులు పొడిబారి పగిలినట్లు అవూంటే తేనెలో కాస్త గ్లిజరిన్ కలిపి రాసుకోవాలి.ఇలా రోజులో రెండు ,మూడు సార్లు చేస్తుంటే పగుళ్ల సమస్య తగ్గి పెదవులు తాజాగా కనిపిస్తాయి.

3.చర్మం పొడిబారినప్పుడు పాదాలు కూడా పగలడం కొందరిలో కనిపిస్తుంది.ఇలాంటివారు టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనెకు అరచెంచా నిమ్మ రసాన్ని కలిపి రాత్రుళ్లు పాదాలకు రాసుకుని సాక్సులు వేసుకోవాలి.ఇలా రోజూ చేస్తుంటే ఆ సమస్యలు తగ్గి కోమలంగా కనిపిస్తాయి.

4.పెద్ద చెంచా వంతున నిమ్మ రసం,తేనె కలిపి ముఖానికీ,చేతులకూ రాసుకోవాలి.కాసేపయ్యాక కడిగెయ్యాలి.దీనివల్ల చర్మం బిగుతుగా మారడమే కాకుండా దురద,ఎలర్జీలాంటి సమస్యలు రావు.

5.స్నానాకి ముందు కొబ్బరి లేదా ఆలివ్ నూనెను ఒంటికి పట్టించి గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేస్తే చర్మం పొడి బారదు.అలాగే చెంచా శనగ పిండికి చిటికెడు పసుపు,అరచెంచా పాలు లేదా పెరుగు కలిపి ముఖం ,మెడకు రాసుకుని బాగా మర్దన చేయాలి.ఆ తర్వాత స్నానం చేస్తే ముఖానికి తేమ అందుతుంది.

ఉల్లి కాడలతో ఆయుర్వేద ,ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు./ ULLIKADALATO AYURVEDA,AROGYA PRAYOJANALU.

1 . ఉల్లి కాడల్లోని అల్లిసిన్ చర్మం ముదతలు పడకుండా కాపాడుతుంది.

2. వీటిలోని కెరోటినాయిడ్ లుకంటి చూపును మెరుగు పరుస్తాయి.అలాగే ఎముకలు ధృఢత్వాన్ని సంతరించుకుంటాయి.

3. వీటిలో యాంటి ఆక్సిడెంట్స్ విటమిన్ ఏ ,బి,సి,కె ,యాంటి బాక్టీరియల్,యాంటి ఫంగల్ సుగుణాలు,సల్ఫర్,రాగి,మెగ్నీషియం,పొటాషియం,క్రోమియం,మాంగనీస్ లాంటివి చాలా ఉన్నాయి.

4.చక్కెర వ్యాధిగ్రస్తులు రోజువారీ ఆహారంలో తీసుకుంటే చాలా మంచిది.

5. వీటితో దగ్గు,జలుబు,అజీర్తి నయమౌతాయి.

6.కెలొరీలు,కొవ్వు,తక్కువగా ,పీచు పదార్థం ఎకువగా ఉండడంతో అధిక బరువు తగ్గిస్తాయి.

7.గర్భిణీలు తొలి మూడు నెలల్లో తరచుగా తింటే కడుపులోని బిడ్డకు ఫోలిక్ యాసిడ్ అందుతుంది.శిశువుకు వెన్నెముక సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.

8. ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్త నాళాలకు చాలా మంచిది.కొలెస్టరాల్ ఆక్సీకరణను తగ్గించి ,గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

9.వీటిలోని సల్ఫర్ కాంపౌండ్ బిపి స్థాయులను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.కొలెస్టరాల్ స్థాయిలు తగ్గిస్తాయి.

10.వీటిలోని క్రోమియం కంటెంట్ మధుమేహాన్ని తగ్గిస్తుంది.ఘ్లూకోజ్ శక్తిని అందిస్తాయి.

11. జలుబు , జ్వరానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.

12. అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

13.వీటిలోని పెక్టిన్ పెద్దపేగును క్యాన్సర్కు గురికాకుండా చేస్తుంది.

14.కీళ్ళ నొప్పులు ,ఉబ్బసం తగ్గిస్తాయి.కాళ్ల సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.

తానికాయ తో కంటికి బలం.

1.) తానికాయ పెచ్చుల చూర్ణానికి సమానంగా చక్కెర కలిపి 1 స్పూను మోతాదులో ప్రతి రోజూ తీసుకుంటే కంటికి బలం చేకూరడంతో పాటు ,కంటి చూపు వ్రుద్ధి చెందుతుంది.
2.) 1 స్పూను తానికాయ చూర్ణానికి తగినంత తేనె కలిపి,చప్పరించి మింగుతూ ఉంటే బొంగురు గొంతు సమస్య పోవడంతో పాటు , గొంతు నొప్పి,దగ్గు తగ్గుతాయి.
3.)  అర స్పూను గింజల పప్పును,రాత్రివేళ నిద్రకు ముందు నమిలి తింటే చక్కటి నిద్ర పడుతుంది.
4.) 10 గ్రాముల చూర్ణానికి రెట్టింపు తేనె కలిపి ,రోజుకు రెండు పూటలా సేవిస్తుంటే వుబ్బసం వ్యాధి త్వరగా తగ్గేందుకు తోడ్పడుతుంది.
5.) తాని గింజల పప్పును నూరి నిలువెల్లా పూసుకుంటే శరీరపు మంటలు తగ్గుతాయి.
6.) 3 గ్రాముల తానికాయల,7 గ్రాముల పాత బెల్లం కలిపి రోజూ రెండు పూటలా తీసుకుంటూ ఉంటే లైంగిక శక్తి పెరుగుతుంది.
7.) తానికాయ పెచ్చులు , అశ్వగంధ సమపాళ్ళలొ తీసుకుని చేసిన చూర్ణానికి సమానంగా పాత బెల్లం కలిపి సేవిస్తూ ఉంటే , వాతం వల్ల వచ్చే గుండె జబ్బులు తగ్గి పోతాయి.

మామిడి టెంక - ఆయుర్వేద ఉపయోగాలు

సాధారణంగా మనం మామిడి కాయ , పండు తినేసి, టెంకను పారేస్తాం.కానీ టెంక వల్ల చాలా వుపయోగాలు ఉన్నాయి.

1.మామిడి టెంకను పొడి చేసుకొని ,జీలకర్ర, మెంతుల పొడితో సమనంగా కలిపి వండి,వేడీ వేడి అన్నం తో తింటే ఒంట్లో వేడి తగ్గుతుంది.
2.ఉదరసంబంధ వ్యాధులకు మామిడి టెంక మంచి ఔషధం.
3.మామిడి టెంక పొడి ని మజ్జిగలో కలిపి కాస్త వుప్పు చేర్చి తాగితే కడుపు ఉబ్బరం , జీర్ణ సంబంధ వ్యాధుల నుంచి వుపశమనం లభిస్తుంది.
4.టెంక లొని గింజను చూర్నం చేసి రోజుకి 3 గ్మ్ చొప్పున తేనె తో కలిపి సేవిస్తే వుబ్బసం తగ్గుముఖం పడుతుంది.,దగ్గు సమసూలు తగ్గుతాయి.
5.జీడిని పొడి చేసి ,మాడుకు పట్టిస్తే చుండ్రు సమస్య తగ్గుతుంది.
6.టెంక లొని ఫ్యట్టీ యాసిడ్స్ ,మినరల్స్,విటమిన్స్, జుట్టుకు పొషననిస్తాయి.
7.తెల్లబడే జుట్టుకు చెక్ పెట్టలంటే మామిడి టెంక పొడి లో కొబ్బరి,ఆలివ్,ఆవ నూనె లు కలిపి వెంట్రుకలకు పట్టించాలి.
8.మామిడి టెంక పొడిలో వెన్న కలిపి ముఖానికి రాస్తే చర్మం మెరిసిపోతుంది.

RAMZAN LO MADHUMEHA ROGULAKU SOOCHANALU.

సైంధవలవణం / SAINDHAVA LAVANA/ROCK SALT - VUPAYOGALU.

For

Daily Use

सेंध नमक

THE NATURE'S BEST GIFT FOR OUR HEALTH

సైంధవలవణం (ఉప్పు) 100% vegetarian

త్రిదోషనాశకము

ROCK SALT

त्रिदोषनाशक

Purest Cooking Salt on the Earth

పవిత్ర హిమాలయాల నుండి ఉత్పన్నమైనది

ఉప్పుస్లో పాయిజన్ (ఉప్పుకు బదులుగా సైంధవలవణం (అమృతం) వాడండి) రుచి సేమ్

ముఖ్య సూచన : ఉప్పు 3 చెంచాలు వాడితే ఈ సైంధవలవణం 2 చెంచాలు మాత్రమే వాడాలి

సైంధవలవణం (ఉప్పు) ప్రకృతి ప్రసాదించినది. ప్రకృతిచే శుద్ధి చేయబడినది. దీనిలో ఎటువంటి రసాయనాలు కలపబడవు. అధిక ఉష్ణోగ్రత పైన

వేడి చేయబడదు. భూమిపై అన్నింటికంటే స్వచ్ఛమైన ఉప్పు మన శరీరానికి కావలసిన

84 రకాల పోషక విలువలు కలిగినది. ఉదా॥ కాల్షియం, కాపర్,

ఐరన్, మెగ్నిషియం, పాష్ఫరస్, పోటాషియం, సిలికాన్, సల్ఫర్, జింక్, అయోడిన్, ఆక్సిజన్ మొదలగు పోషక విలవలు కలిగినది. ఈ ఉప్పు నిత్యం

వంటల్లో వాడిన వారికి పలు వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం లభించును. రోగనిరోధక శక్తి పెంచును. 100% శాఖాహారం తక్కువ సోడియం మోతాదు

కలది. లక్షలాది సంవత్సరాల పురాతనమైనది. దీర్ఘకాలం నిలువ చేయగలిగినది. వైద్యులచే ఆమోదించబడినది.

పిహెచ్ విలువలను తటస్థంగా ఉంచునది

మౌళిక స్థాయిలో అనగా కణము స్థాయిలో దేహము యొక్క శక్తిని పెంపొందించినది. సుఖ నిద్రకు సహాయకారి అస్తమా, సైనసైటిస్ ను అదుపు చేస్తుంది.

శ్వాసక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఎముకల దృఢత్వాన్ని క్షిస్తుంది, అధిక రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది.

యవ్వన శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. పళ్లను, చిగుళ్ళను పటిష్టపరుస్తుంది. మధుమేహాన్ని (షుగర్)ని నియంత్రించుటలో సహాయకారి, రక్తనాళాలు

ఆరోగ్యవంతంగా ఉంచుతుంది. జీర్ణశక్తిని పెంపొందిస్తుంది. ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది. ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది. స్నానము చేసే నీళ్ళల్లో కొంచెం

| సైంధవలవణం (ఉప్పు) వేసి స్నానము చేసిన అలసట పోగొట్టి శరీర దుర్గందాన్ని పోగొట్టును. శారీరక నొప్పులను, వత్తిడిని అరికట్టును. ఈ ఉప్పుతో

పళ్ళు తోమితే పళ్ళు తెల్లబడి దంతాలు దృడంగా అయి నోటి దుర్వాసన అరికడుతుంది. అసిడిటీని తగ్గించును. థైరాయిడ్ అరికట్టును.

నేడు సముద్రం నీరు కలుషితం అయినది. అనేక పారిశ్రామిక వ్యర్థ పదార్థాలు, విష రసాయనాలు ఇందులో కలుపుచున్నారు. పెట్రోల్ చమురు వల్ల

కూడా సముద్రం కలుషితమవుతుంది. సముద్రంలో వుండే లక్షలాది జంతువుల చెడిపోయిన మాంసం మరియు చెడిపోయిన జంతువుల అవశేషాలు

ఇందులోనే వుండి సముద్ర నీరును కలుషితం చేస్తున్నాయి. అదే సైంధవలవణం సముద్రం నీటితో సంబంధం లేకుండా హిమాలయాల్లోని పర్వత

ప్రాంతాల్లో సైంధవలవణం గనుల నుండి తీయబడినది.

ఆర్థరైటీస్ సమస్య, పక్షవాతం సమస్య, నపుంసకత్వ సమస్య మొదలగు సమస్యలను అరికట్టును. భారతదేశంలో 1930 కంటే ముందు సైంధవ

లవణం మాత్రమే వాడేవారు. అసలైన సైంధవ లవణం మిమ్మల్ని ప్రకృతికి దగ్గరగా చేర్చును. పూర్వం ఆయుర్వేద ఋషులు సైంధవ లవణాన్ని బంగారం

కంటే విలువైనదిగా గుర్తించి వివిధ వ్యాధులక, మూలికలతోపాటు సైంధవ లవణాన్ని కలిపి ఇచ్చేవారు.

నిత్యం వంటల్లో వాడే ఆహ్లాదకరమైన రుచిని ఆస్వాదిస్తారు. మామూలు వంటలు కూడా చక్కని రుచిని అందిస్తుంది. అధికంగా (కామన్ సాల్ట్)

వాడడం వల్ల వచ్చిన దుష్ఫలితాలను అరికడుతుంది. ఉప్పులన్నింటిలోకి అత్యుత్తమైనది, మలబద్ధకాన్ని, గ్యాస్టికన్ను తగ్గిస్తుంది.

1. రోచన : రుచి మెరుగుపరుస్తుంది 2. దీపన : జీర్ణక్రియ బలం మెరుగుపరుస్తుంది. 3. వృష్య : నిరోధకంగా పనిచేస్తుంది. 4. చక శుష్య : కళ్ళకు

మంచిది. ఇన్ఫెక్షన్ నుండి ఉపశమనం 5. వైదేహి : మంటను అరికడుతుంది. 6. హృదయ : గుండెకు మంచిది 7. హిక్కనాశన : ఎక్కిళ్లకు మంచిది.

నెలసరి సమయంలో కడుపు నొప్పికి వాముపొడి, సైంధవలవణం కలిపి తింటుండాలి. ఎండు ద్రాక్ష కొద్దిగా నేతిలో వేయించి సైంధవ లవణం కలిపి

తింటే మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది. మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత మజ్జిగలో సైంధవలవణం వేసి తాగాలి. జీలకర్రలో సైంధవలవణం కలిపి తింటే

వాంతులు తగ్గుతాయి. సైంధవలవణం, పసుపు, శొంఠి పొడి అన్నంలో కలుపుకొని తింటే ఆకలి పెరుగుతుంది. తులసి ఆకులు గుప్పెడు తీసుకొని నీళ్ళలో

వేసి మరిగించి కషాయం తయారుచేసి చిటికెడు సైంధవలవణం కలిపి తీసుకుంటే అరుగుదల మెరుగవుతుంది. జిగట విరేచనాలు, గ్యాస్ వంటి

సమస్యలు తగ్గుతాయి. అజీర్ణంతో బాధపడేవారు, భోజనానికి ముందు అల్లం రసం, సైంధవలవణం చిటికెడు కలిపి తీసుకుంటే సత్వర ఉపశమనం

దొరుకుతుంది. నిమ్మరసంలో సైంధవలవసం కలిపి రోజు త్రాగుతూ వుంటే మూత్రపిండాలలో రాళ్ళు కరిగిపోతాయి. ఆరబెట్టిన తులసి పొడి

ఒక టీ స్పూన్ చిటికెడు సైంధవలవణం చేర్చి పళ్ళు తోముకుంటే పంటి నొప్పి, చిగుళ్ళ నొప్పి, నోటి దుర్వాసన మొదలైన సమస్యలు నివారించవచ్చు. బి.పి.

ఉన్నవారు స్నానము చేసే నీళ్ళలో సైంధవలవణం వేసి స్నానం చెయ్యాలి, లో బి.ఏ. వారు ఒక గ్లాసు మంచి సిటీలో సైంధవ లవణం తగు మాత్రం వేసి త్రాగాలి,

కూరగాయలు సైంధవలవణం కలిపిన నీటితో కడిగితే, పెస్టిసైడ్స్ యొక్క దుష్ఫలితాలను కొంతవరకు నివారించవచ్చు. శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని

విసర్జిస్తుంది. చెడునీరును బయటకు పంపేందుకు తోడ్పడుతుంది.

సైంధవలవణం రాయిని మీ ఆఫీసులో / ఇంట్లో కంప్యూటర్ టేబుల్ పై పెట్టుకుంటే నెగిటివ్ శక్తిని గ్రహించి పాజిటివ్ శక్తిని ఇస్తుంది. వాస్తుదోష

నివారిణి, ఇంట్లోని గాలిని శుద్ధి చేయును. పచ్చళ్లలో సైంధవలవణం వాడితే పచ్చళ్లు రుచికరంగా ఎక్కువ కాలం నిలువ ఉంటాయి. శరీరంలోని అధిక

వేడిని నియంత్రిస్తుంది. శరీంలోని అధిక కొలెస్ట్రాల్ ని, అధిక రక్తపోటును నియంత్రించి తద్వారా గుండెకుపోటును రాకుండా నియంత్రిస్తుంది.

అధిక బరువు, అస్తమాకు లాభసాటి, గుండెకు లాభసాటి, షుగర్ నియంత్రిస్తుంది. ఆస్ట్రియా పారోసిస్ రాకుండా కాపాడును, వత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

హిమాలయాల్లోని పర్వత ప్రాంతాలలో సైంధవలవనం (ఉప్పు) గనుల నిక్షేపాలు అపారంగా వున్నవి. ఈ ప్రాంతంలో ఎటువంటి జనసంచారంగాని,

పరిశ్రమలు గాని లేవు. కాలుష్య రహిత ప్రదేశం కనుక ఈ ఉప్పు అన్ని ఉప్పులలో శ్రేష్టమైనది, ఉత్తమమైనది, అత్యధిక పోషక విలువలు కలిగినది. కనుకనే

మన మహర్షులు ఈ ఉప్పును ఆయుర్వేదంలో నిత్యం వంటలో వాడమని సూచించినారు.

గుండె మంటకు / ఎసిడి టి - ఆహార ఔషధాలు - GUNDE MANTA KU AHARA OUSHADHALU.

గుండె మంటగా ఉండటం,ఎసిడిటి - ఆహారం లో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు.

* ఒక్కోసారి ఆహారం తీసుకోగానే పై పొట్టలో

తాండవనాట్యం ప్రారంభమవుతుంది. పొట్టలోంచి

ఏదో తెలియని పుల్లని ద్రవం పైకి ఎగదట్టి గొంతు

లోంచి దేన్నో ముక్కులోకి, గొంతులోకి ఎగజిమ్ము

తుంది. గుండె దగ్గర బాధ పుడుతుంటుంది. ఓ

టన్ను బరువు తెచ్చి నా మీదకు ఎక్కించినట్టు బరు

వేక్కిపోవటం, త్రేన్సులు, ఎక్కిళ్ళు, హార్ట్ ఎటాక్

వచ్చిందేమోననే భయం... ఆ భయం వలన

ఒళ్ళంతా చెమటలు పట్టటం, చూసేవాళ్ళను కూడా

భయపెట్టే ఈ పరిస్థితినే గుండెల్లో మంట (హార్ట్

బర్న్) అంటారు.

గొంతు దగ్గర నుంచి పొట్టదాకా ఉండే పేగు

భాగాలలోపల సున్నితమైన పల్చని పొర ఉంటుంది.

దీన్ని మ్యూకస్ పొర అంటారు. పేగులోపల పెరిగిన

ఈ పులుపు పదార్థాలలో ఆమ్లాలు నిండడంతో ఈ

పొర భుగభగమంటుంది. లోపల ఏదో కాలుతున్న

ట్టనిపించటం వలన అది గుండెకు దగ్గరగా ఉండే

భాగంలో జరగడం వలన రోగి గుండెల్లో మండు

తోందంచాడు. కడుపు ఉబ్బరం, విరేచనానికో

మూత్రానికి వెళ్ళాల్సి రావటం, ఒకటి రెండు

వాంతులు అవటం ఇవన్నీ ఇందువలన కలుగు

తాయి.

మనకున్న జీర్ణశక్తినీ, అది అరిగించగల ఆహారాన్ని,

మనం తీసుకున్న ఆహారాన్ని గుణకారాలు Chesi ఎంత ఆమ్లాలను విడుదల చేయాలో నిర్ణయించే శక్తి

మెదడుకుంది. సాధారణంగా దాని లెక్కలు తప్పవు.

మనమే లెక్కలు వేసుకోవటంలో విఫలం అయి

గుండెలో మంట తెచ్చుకుంటూ ఉంటాం.

కడుపులో ఇలా తరచూ యాసిడ్ పెరిగిపోతుంటే

తక్కువ కాలంలోనే గొంతు నుంచి పేగులవరకూ

ఉన్న భాగంలో వాపు ఏర్పడడం, లోపల మ్యూకస్

పొర పొక్కి పోయి ఎర్రగా పూసినట్టు అవటం జరు

గుతాయి. దీన్నే రిఫ్లెక్స్

ఈసోఫేగైటిస్ అంటారు.

గుండెజబ్బు,

ఈ

గుండెలో మంట జబ్బు

ఒకదానికొకటి ఆశ్రయ

ఆశ్రయీ

భావంలో

ఉంటాయి. అంటే ఒక

దాని వలన మరొకటివృద్ధి పొందుతాయన్నమాట. రిఫ్లెక్స్ ఈసో

ఫేగెటిస్ వలన కూడా ఎంజైనా అనే గుండే

నొప్పికి సంబంధించిన లక్షణాలు కనిపి

చిస్తాయి.

వంగుని ఏదైనా వస్తువును తీసుకుంటు

న్నప్పుడు పొట్టమీద వత్తిడికి గుండెలో

ఓ

మంటగా నొప్పిగా అనిపిస్తే అది గుండె

మంట వ్యాధేగానీ గుండె నొప్పి కాకపోవచ్చు.

భోజనం చేయగానే డొక్కల్లోగానీ పొట్టలోగానీ

నొప్పి రావటం, వెల్లకిలా పడుకుంటే గుండె

-నొప్పిగా అసౌకర్యంగా ఉండడం, నోట్లో పుల్లటి

నీళ్లు ఊరటం, గొంతులోపల కారం పూసినట్టు

మంటగా ఉండడం, గ్యాసు పెరగటం, పొట్ట బిగదీ

యటం, వాంతి కూడా లోపల్నుంచి తన్నుకొచ్చినట్టు

కాకుండా పైనీళ్ళు పై నుండే వస్తున్నట్టు ధారగా

అవటం, భోజనం చెయ్యగానే వాంతి అవటం,

పచ్చళ్ళు కారాలు, అతిగా మసాలాలు, చింతపండు

వేసిన వంటకాలను తిన్న రోజున హార్ట్ ఎటాక్ హడా

విడి కలగటం, అర్ధరాత్రి పూట మంచి నిద్రలో

ఉండగా ముక్కులోకి, గొంతులోకి నీళ్ళు ఫౌంటెన్

చిమ్మినట్టు ఎగదట్టి, పుల్లనీళ్ళన్నీ వెనక్కి తగ్గి, ఆ

మంట చల్లారేవరకూ నిద్రపట్టకపోవటం, గొంతు

పూడుకుపోవటం, మాట పెగలకపోవటం ఇలాంటి

బాధలన్నీ పేగుల్లో యాసిడ్ పెరగటం వలన

ముంచుకొచ్చేవిగా ఉంటాయి. వీటన్నింటికీ కారణ

మైన పులుపు, మసాలాలు, కారాలను అపరిమితంగా తినడమేనని గుర్తించగలగటమే మంచి నినా

రణ.

గుండెలో మంట ఉన్నవాళ్ళు ఉదయం పూట టిఫిన్లు

తినటం మానేసి చల్లన్నం లేదా పెరుగన్నం తినటం

అవసరం. టిఫిన్లే ఎసిడిటీకి ముఖ్య కారణాలు,

శనగపిండి, చింతపండు, ఇతర పులుపు పదార్థాలు,

నూనెలో వేసి వేయించిన వేపుళ్ళు, బాగా వేడిచేసే

వస్తువులు... ఇవి ఎసిడిటీకి పెంపుడు తల్లులు, వాటి

మీద వ్యామోహం వదులుకోవాలి. బియ్యం, కంది

పప్పు, పెసరపప్పు, ఉలవలు వీటిని దోరగా

వేయించి వండుకోండి. తేలికగా అరుగుతాయి.

కేరట్, ముల్లంగి, యాపిల్ లేదా కర్బూజా లేదా

బొప్పాయి... వీటిని సమానంగా తీసుకుని మిక్సీ పట్టి

జ్యూసు చేసుకుని ఒక గ్లాసు మోతాదులో రోజు

రెండు పూటలా తాగండి. ఎసిడిటీ తగ్గుతుంది.

దాహం తీర్చుకోవడానికి మజ్జిగమీద తేరుకున్న నీటినిగానీ, పల్చని మజ్జిగను గానీ తాగటం మంచిది.

బార్లీజావ, సగ్గుబియ్యం జావ, సబ్బాగింజలు నానిన

నీళ్ళు లాంటివి తాగితే ఎసిడిటీ త్వరగా తగ్గుతుంది.

పాలు తాగితే ఎసిడిటీ పెరుగుతుంది. ఈ వ్యాధిలో

పాలు, పాల పదార్థాలు నిషేధం.

బూడిదగుమ్మడి, సొర, బీర, పొట్ల వీటి గుజ్జుతో

పెరుగుపచ్చడి చేసుకుని అన్నంలో తింటే ఎసిడిటీ

పెరగకుండా ఉంటుంది. పులిసిన, పులవబెట్టిన

పదార్థాలను పూర్తిగా మానేయండి. మరమరాల్లాం

టివి తేలికగా అరుగుతాయి.

దానిమ్మ, ఉసిరి కూడా

ఎసిడిటీని పెంచకుండా మేలుచేస్తాయి.

పండిన వెలగపండు ఎసిడిటీ పైన ఔషధంలా పనిచే

స్తుంది. అరటి,

జామ, బొప్పాయి, సపోచాలు మేలు

చేస్తాయి. వేసవిలో లేత తాటి ముంజెలు ఎసిడిటీని

తగ్గిస్తాయి.

కానీ అతిగా తినకూడదు.

అరుగుదల మీద దృష్టి పెట్టి ఆహారం తీసుకునే

వాళ్ళకు ఎసిడిటీ జన్మలో రాదు.

ఎప్పుడూ ఏదో ఒక అనారోగ్య సమస్య వేధిస్తుంటే ఏం చెయ్యాలి? / EPPUDOO EDO OKA ANAROGYA SAMASYA VEDHISTHUNTE EM CHEYYALI?

వ్యాధుల లక్షణాల ఆధారంగా చికిత్స తీసుకుంటే మందులు వాడున్నంత కాలమే కొంత ఉపశమనంగా అనిపిస్తుంది.ఆ మందులు కాస్త మానేయగానే సమస్య మళ్ళీ మొదలవుతుంది.ఈ సారి ఇన్ని రోజులుగా వాడిన మందుల దుష్ప్రభావాలు అదనంగా కనిపిస్తాయి.ఈ సమస్యలన్నింటికీ శరీరం వ్యాధుల మూలాల నుండి పూర్తిగా విముక్తం కాకపోవడమే కారణం.శరీరంలో వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ఒక్కటే దీనికి సరైన పరిష్కారం.అందుకొరకు రెండే రెండు మౌలిక సూత్రాలు అనుసరించాలి.1. శరీరంలో వ్యర్థ పదార్థాలు పేరుకుపోకుండా చూసుకోవడం. 2.శక్తి నిలువలను తగ్గకుండా చూసుకోవడం.ఇందులో భాగంగా శరీరంలో ఆక్సీజన్ , నీటి నిలువలు , హిమోగ్లోబిన్ , విటమిన్ నిలువలు సరైన స్థాయిలో ఉండేలా చూసుకోవాలి.ఈ మౌలిక సూత్రాలు విస్మరించి , డాక్టర్ సూచించిన ఎన్ని మందులు వాడినా ప్రయోజనం ఉండదు.ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే , వ్యాధి నుండి విముక్తం కావాలంటే ,వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ఒక్కటే మార్గం.

ఆవు పేడ / AVU PEDA THO AROGYA MANTHRAM/COW DUNG - HEALTH BENEFITS

Cow dung is very useful in many diceasesహోత్ర,

అగ్రహోత్ర అనే వస్తువును ఆవు పిడకలు, పంచ

నెయ్యి కలిపి తయారు చేస్తారు. దీని వలన ప్రాజ

బిన్ అనే పదార్థంలో పాటు ఆక్సిజన్ విడుదల అవు

ఉంది. దీంతో మృత్యువుని జయించే శక్తితో పాటు

వాతావరణం శుద్ధి అవుతుంది. ఇంటిలో గొడవలు,

అల్లర్లు జరుగకుండా ఉండే ప్రశాంత వాతావరణం

ఇందులో నుంచి వెలువడుతుంది. ఈ వీడు

పాటు వెయ్యివేసి హోమం చేస్తే వర్షాలు కురిసే

ఎక్కువ. ఆ బూడిలను వేసే నీరు శుచ్చంగా

దీపం వత్తి..

చేసిన దీపం వత్తినిదీపం వత్తి..

వేరు, పంచకము, నెయ్యితో

తయారు చేసిన దీపం పట్టం

తయారు చేయాలి. అనం

ఏకాగ్రత కోసం వాడుతారు.

అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురు

రాయి. కానీ, అన్న పేరుతో చేసిన

నిత్యం హోమం చేసినట్లుగా భాం

పారు. అలాగే, లక్ష్మీదేవి అని

నమ్మకం

దూప్ స్టిక్..

దూస్టికు ఆవు పేడ, పంచకము,

వనమూలికలతో తయారు చేస్తారు.

ఇళ్లలో దూప్ స్టిక్ ను వెలిగించడం వలన

ఏకాగ్రత, బుద్ధికుశలత కలిగి పరంగా

ఉపయోగపడుతుంది. ఆవుపేడ,

పంచకం, వనమూలికలతో చేయటం

వలన ఆరోగ్యానికి మంచిది.

పళ్ల పొడి..

అన్న పేరుతో తయారు చేసిన వీర

ఆడ, మిరియాలు, పటిక,

లవంగ, ప్రపం చూర్ణంతో కలిపి

ఉపొడిని తయారు చేస్తారు. అలా

నాలు ఉండవు. ఈ పొడితో పళ్లు

తోముకుంటే పిప్పళ్లు, దంత సమ

వ్యలు, నోటి దుర్వాసన వంటిని

ఆ చేరవు. విడిపోయే పళ్లు సైతం

గట్టి పడే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

ఫినాయిల్..

ఫినాయిలను ఆవు పంచకము,

వేపాకు రసం, ఫైన్ ఆయిల్ తో తయారు

చేస్తారు. పంచకం చల్లిన ప్రదేశం శుద్ధి

అవుతుంది. ఈ ఫినాయిలు వాడడం

వలన దుర్వాసన, క్రిమికీటకాల నుంచి

యనాలు లేకుండా ఫినాయిల్ ఆరోగ్య

దోమల బిళ్లలు..

దోమల బిళ్లలను ఆవు పేడ, పంచ

కము, వేప ఆకులతో తయారు చేస్తారు.

రసాయనాలు వాడకుండా వీటిని

చేయడం వలన దోమల నివారణతో

పాటు, ఆవు పేడ, పంచకంతో తయారు

అవుతున్నందున ధనధాన్యాలు సమృద్ధిగా

ఉండే అవకాశాలుంటాయని నమ్మకం.

పేడ బాల్స్..

పేడ, పంచకము, త్రిఫల

చూర్ణం, తులసితో బాలు

తయారు చేస్తారు. చిన్న పిల్లలు

సామాన్యంగా ఆడుకోవడానికి

ప్లాస్టిక్, రబ్బర్ బాలు ఉపయోగి

స్తారు. వాటిని నోట్లో పెట్టుకోవు

టంతో అనారోగ్య సమస్యలు తల

త్తుతాయి. ఆవు పేడ, పంచకం

త్రిఫల చూర్ణం, తులసితో

తయారు చేసిన బాల్స్ తో పిల్లలు

ఆడుకోవచ్చు. నోట్లో పెట్టుకున్నా

ఎలాంటి సమస్యలు తలెత్తకుండా

ఉంటాయి.

హోమపిడకలు..

లికలతో హోమ పిడకలను

తయారు చేస్తారు. వాటిని

మంలో వాడటం వలన అనా

రోగ్య సమస్యలను తొలగించు

డంతో పాటు ఆరోగ్యం కుదురుగా

ఉంటుంది. ఇళ్లలో వాడటం వలన

శుచి, శుభ్రతకు మంచిగా చెప్పిన

చ్చును.

ఇటుకలు..

ఆవుపేడ, పంచకంతో మట్టి ఇటుక

లను కాలుస్తే గట్టి పడతాయి. ఆవు

పేడతో తయారు చేసిన ఇటుకలు 150

కిలోల బరువు వరకు మోయగలవు,

ఇటుకలను కాల్చనవసరం లేకుండా గట్టి

పడుతుంది. వీటిని ఇల్లు కట్టుకోవటానికి

సైతం ఉపయోగించవచ్చును. ఈ ఇటుక

లతో దేవుని గదిలో ఉహోమపిడకలు..

లికలతో హోమ పిడకలను

తయారు చేస్తారు. వాటిని

మంలో వాడటం వలన అనా

రోగ్య సమస్యలను తొలగించు

డంతో పాటు ఆరోగ్యం కుదురుగా

ఉంటుంది. ఇళ్లలో వాడటం వలన

శుచి, శుభ్రతకు మంచిగా చెప్పిన

చ్చును.

ఇటుకలు..

ఆవుపేడ, పంచకంతో మట్టి ఇటుక

లను కాలుస్తే గట్టి పడతాయి. ఆవు

పేడతో తయారు చేసిన ఇటుకలు 150

కిలోల బరువు వరకు మోయగలవు,

ఇటుకలను కాల్చనవసరం లేకుండా గట్టి

పడుతుంది. వీటిని ఇల్లు కట్టుకోవటానికి

సైతం ఉపయోగించవచ్చును. ఈ ఇటుక

లతో దేవుని గదిలో ఉ

వని, 11రకాల వస్తువులను వాడటం ఇంటి పానికి

ఆవు పేడను సేకరించటమే ఒక వింతగా భావించే

నేటి సమాజంలో నిత్యం ఆవు పేడ, మూత్రంతోనే గడు

ప్రభావం చూపని 11 రకాల వస్తువులను తయారు చేసి,

మార్కెట్‌లోకి తీసుకు రావటం అరుదైన విషయమని

చెప్పొచ్చు. మనం ఇళ్లలో నిత్యం ఉపయోగించే వస్తున్న

విషయం తెలిసిందే. అయితే ఆవు పేడతో తయారైన ఈ

వస్తువులతో ఎలాంటి ఇబ్బందికర పరిణామాలు ఉంది

11రకాల వస్తువుల తయారీ..

పడం ప్రత్యేకతే వాటితో మనిషి ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి

లతో పలు అనారోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నమవుతున్న

ఆరోగ్యకరమని పలువురు పేర్కొంటున్నారు.