మీ ప్రకృతి.. జీవనము..ఆహారము..
ప్రవృత్తి అంటే మీ పుట్టుకతో వచ్చే మీ సహజ ప్రవృత్తి.మనుషులంతా ఒకలా ఉండరు. కానీ జన్మతః వచ్చే లక్షణాలను బట్టి వాళ్ళ నడవడి,ఆహారం,జీవన విధానం, ఉద్రేకం, శాంతం,ఓర్పు,నేర్పు వంటివి ఏర్పడతాయి.వాటిని సహజ ప్రవృత్తులు అంటారు.
ఈ సహజ ప్రవృత్తి తల్లి గర్భంలో ఉన్నప్పుడే తల్లి భావాల వల్ల జీన్స్, తండ్రి భావాల వల్ల, దైవ భావాల వల్ల జనిస్తాయి. ఈ లోకంలో ప్రతి వ్యక్తీ మరో వ్యక్తి మూల ప్రవృత్తితో ఒకేలా ఉండడు.
ఈ ప్రవృత్తులు వాత ప్రవృత్తి, పిత్త ప్రవృత్తి, కఫ ప్రవృత్తి. అవి వాటి సమ్మేళనంలో వివిధ రకాలుగా ఉంటాయి.అత్యున్నతమైన ఆయుష్షును ఆనందంగా ,ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోమని చెప్పే ఆయుర్వేదం శాస్త్రం ఈ ప్రవృత్తికి అనుగుణంగా మన జీవన విధానం, ఆహారం మార్చుకుంటే వ్యాధి బాధ లేని మనోజ్ఞమైన మానవ జీవితాన్ని గడపవచ్చు అని ప్రతిపాదిస్తుంది.
ఆహార, నిద్రా, బ్రహ్మ చర్యలను త్రయో ఉప స్తంభాలు అంటారు. మనిషి తన ప్రవృత్తిని అనుసరించి ఈ మూడింటిని క్రమ పరచుకుంటే దీర్ఘాయుష్షు సాధ్యమవుతుంది.
ప్రవృత్తి అంటే.. మనం అందరం గర్భావ క్రాంతి పేర ఒక విచిత్ర స్థితిలో జనింప చేసుకుని ఏదో సూక్ష్మ విలక్షణంతో జన్మిస్తాము. ఆ జన్మజ కారణమైన ప్రత్యేక ధాతు పరిణామాన్ని ప్రవృత్తి అంటాము. మరో రకంగా చెప్పుకోవాలంటే మనం జనించే క్షణంలో ఏర్పడే ప్రత్యేక తత్వాన్ని ప్రవృత్తి అంటాము. ప్రవృత్తి కి మరో అర్థం సహజమైనది. ఈ తత్వం శారీరకమే కాదు మానసిక ఆత్మజ లక్షణాలకు కూడా వర్తిస్తుంది. ఒకసారి తల్లి గర్భంలో ఏర్పడ్డ ఈ ప్రవృత్తి ఎప్పుడూ ఎటువంటి అవస్థలోనూ మారదు.
ఈ ధాతు పరిణామమే మనలో కోపాన్ని,ప్రశాంతతను ,ఆలోచనలను,ఆదర్శాలను,భయాన్ని, దుఃఖాన్ని, మమతలను,మహిమాంశలను కూడా నిర్ణయిస్తుంది, కాదు కలుగ చేస్తుంది. వాత, పిత్త, కఫ ప్రవృత్తులే కాక వీటిల్లో రెండు కలిసిన ప్రవృత్తులు . వాత పిత్త ప్రవృత్తి, పిత్త కఫ ప్రవృత్తి, వాత కఫ ప్రవృత్తి.. ఇలా రకరకాలుగా ఉండవచ్చు. దీన్ని బట్టే మనకి వ్యాధులు కూడా రావచ్చు.
ఒక్కొక్కళ్ళకి తరచూ జలుబు ,ఆయాసం, ముక్కు ముఖ శిరో వ్యాధులు వస్తుంటాయి. కారణం వారిది కఫ ప్రవృత్తి. కఫ శక్తి వల్ల మెడకి పైనున్న అవయవాలు ఏర్పడతాయి.మరొకరికి తరచూ అజీర్ణం ,కడుపుబ్బరం, లివర్ జబ్బులు వస్తూ ఉంటాయి. ఎందుకంటే వారిది పిత్త ప్రవృత్తి. జీర్ణ పక్వాశయాలు, లవర్, ప్లీహం వంటి వి పిత్త శక్తి వల్ల ఏర్పడతాయి.
వాత ప్రవృత్తి.. చిన్న ప్రేవులు, పెద్ద ప్రేవులు , వాత శక్తికి కేంద్రం. ఆ వ్యాధులు తరచూ వస్తూ ఉంటే వారిది వాత ప్రవృత్తి. స్థూలంగా, సన్నగా ఉండి, తొందరగా కోపం వస్తూ చర్మం పొడిగా ఉండి, ధ్వనించే స్వరం తో , ఎక్కువగా మెలకువగా ఉంటూ కీళ్ళు, దవడలు కొంచెం జారి, తొందరగా నడుస్తూ, తొందరగా తింటూ, ఎప్పుడూ పెదిమలు, నాలుక, కాళ్లు కదిలిస్తూ ఎప్పుడూ ఆలోచనలు మార్చుకుంటూ ఉంటారు.
వీళ్ళు ఎక్కువగా కాఫీ, టీ లు తాగకుండా ఉండటం మంచిది. వీళ్ళు రాత్రి పడుకునే ముందు గోరు వెచ్చని పాలు, పటిక బెల్లం పొడి తో కలిపి తీసుకోవడం మంచిది. రోజూ ఒక క్రమ పద్ధతిలో ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది. ఉపవాసాలు చేయ వద్దు.
ఆపిల్, అరటి పండ్లు, జీడి పప్పు,, ఎండు ద్రాక్ష తీసుకోవడం మంచిది. చిన్న చిన్న గా కొంచెం కొంచెం ఆహారం తీసుకోండి. ప్రతి వారం తలకు నువ్వుల నూనెతో మర్దన చేసుకొని తలంటు స్నానం చేయండి.
పిత్త ప్రవృత్తి..
వీళ్లు ఆహారంలో నెయ్యి తీసుకోవడం మంచిది. ఉదయం 11 గంటలకి ఒక చెంచా నెయ్యి తిని అర గ్లాసు వేడి పాలు తాగడం వీళ్ళకి చాలా హితకరం. తీయనైన, కొంచెం వగరు కలిగిన కూరలు తినడం మంచిది. ఆకలిని చంపుకోకుండా సమయానికి ఆహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మినుములు, గోధుమలు, నెయ్యి, పాలు, కొబ్బరి, కాకరకాయ, చిక్కుళ్ళు ,క్యాబేజీ, గుమ్మడికాయ పిత్త ప్రవృత్తి కలవారికి చాలా మేలు చేస్తాయి. చన్నీటి స్నానం వీరికి చాలా హితకరం. ఈత కొట్టడం చాలా హితకరం.
కఫ ప్రవృత్తి..
కఫ ప్రవృత్తి కల వారు చాలా ఎత్తుగా మంచి అంగ సౌష్టవంతో నిండుగా ఉండే విగ్రహం తో ఉంటారు. వీళ్ళ మాటలలో మాధుర్యం ఆలోచనల్లో అవగాహన తత్వం , నడకలో నెమ్మదిగా ఉండటం తెలియని గాంభీర్యం ఉంటాయి. చక్కని అందం, ఆకర్షణ తో కూడిన దేహం వీళ్ళ సొంతం.
వీళ్లలో దట్టమైన జుట్టు , విశాలమైన నుదురు, మంచి ఆకలి, కాళ్ళు, చేతులలో స్థిరత్వం ఉంటాయి. వీళ్ళు తొందరగా లావు అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. అందువల్ల రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. వెల్లుల్లి, క్యాబేజీ, నువ్వుల నూనె, ములక్కాడ, క్యాలీఫ్లవర్ వంటి కాయ గూరలు తినడం మంచిది.వీరికి పెరుగు కన్నా మజ్జిగ హితకరం. పగటి నిద్ర వీరికి చెడు చేస్తుంది. చన్నీటి స్నానం చేయడం మంచిది. వీళ్ళు రోజుకు రెండు మూడు సార్లు స్నానం చేయడం మంచిది. ఎక్కువగా తిన కూడదు. వీళ్ళు ఓంకారాన్ని జపించడం వల్ల ఉన్నత స్థాయి కి చేరుకుంటారు.
