WEIGHT LOSS JUICES

HAIR CARE AFTER DELIVERY

POOR MEN NUTRITIOUS FRUIT - GUAVA

A SUCCESSFULL WOMAN

TEETH BITING IN CHILDREN - SOLUTIONS

ALL ABOUT COCONUT WATER

HEART CARE FOOD - DATES,OLIVE,FIBRES,SOYA ,FLAX SEEDS, WALNUTS,,PUMPKIN SEEDS ( GUMMADI SEEDS )

గుండె ఆరోగ్యం కోసం ఆహారం..

NADAKA SAMASYA,ATHIMOOTHRA SAMASYA,STHANALALO GADDALU.

వాతప్రకోపంతో-నడకకోల్పోతున్న సమస్య

 మా అమ్మ వయస్సు 40 సం||, మేము పుట్టినపుడు అమ్మకు సిజేరియన్ శస్త్రచికిత్స జరిగిందంట. దాని

ప్రభావంతో క్రమక్రమంగా అమ్మ శరీరంలో రక్తం తగ్గిపోయి, నీరు చేరిపోయి, వాతం పేరుకుపోయి నరాలు బలహీనపడి చివరకు ఒంటరిగా

| నడవలేకపోతుంది. కూర్చుంటే లేవలేదు. లేస్తే కూర్చోలేదు. అమ్మను కాపాడుకునే మంచి మార్గం చెప్పండి.

 ఇలాంటి అతి జటిలమైన వాత సమస్యలకు కూడా ఎవరి

ప్రాంతంలోనే వారు సరియైన ఆహారౌషధాలు చేసుకునే మార్గాలు గతంలో ఎన్నో చెప్పి ఉన్నాం.

మీరు వాటిని వినకుండా, తయారు చేసుకోకుండా ఆసుపత్రుల చుట్టూ పరిభ్రమిస్తూ అమ్మను

| మంచానపడవేసే స్థితికి తెచ్చారు. ఇప్పటికైనా తల్లిపట్ల బాధ్యత తీసుకొని చెప్పినట్లుగా

ఆచరించండి,

మీ ప్రాంతంలో విరివిగా దొరికే ముదురు వావిలిచెట్టును చూసుకొని, పూజీచేసి నైవేద్యం

పెట్టి ఉత్తరం వైపున తవ్వి ఆవైపుండే వేరు పైన బెరడును కొడవలితో చెక్కి అరకేజి మోతాదుగా

తీసుకోవాలి. తరువాత ఆవు పేడను తోలుతీసిన వేరు పైన దట్టంగా పూసి మట్టికప్పి, నీరుపోసి

మరలా చెట్టుకు నమస్కరించి రావాలి. ఆ వేరుబెరడును కడిగి, ఎండబెట్టి, దంచి, జల్లించి నిలు

వచేసుకోవాలి. రోజూ ఉదయం పరగడపున రాత్రి నిద్రించేముందు పూటకు మూడు నుండి

| అయిదుగ్రాముల మోతాదుగా మంచినీటితో ఆహారానికి గంట ముందుగానీ, గంట తర్వాతగానీ

సేవిస్తూ వాతపదార్థాలను నిషేదించాలి. ఈ విధంగా నలభై నుండి అరవైరోజులపాటు ఆచరిస్తే

ఆమెకు శరీరంలో నీరు

వాతం తగ్గి, రక్తం పట్టి తిరిగి చక్కగా నడవగలుగుతుంది.

తుమ్మి ఆకుల రసంలో ఉప్పు నూరి

పూస్తే గజ్జి, చిడుము తగ్గిపోతయ్

రోజుకు అయిదారుసార్లు - అతిమూత్ర సమస్య

 నా వయసు 32 సం||, నేను పగటిపూట 10-15సార్లు,

రాత్రిపూట 5-6 సార్లు మూత్రానికి పోవలసి వస్తుంది. ఇక్కడ వైద్యులకు చూపించి ఎన్ని ఔషధాలు వాడినా

ఆ సమస్య తీరడం లేదు. దయతో మార్గం చెప్పండి..

 ఈ అతిమూత్రసమస్యకు బోలెడన్ని సులువైన సొంత ఇంటి

ఆహారమార్గాలు ఎన్నోసార్లు చెప్పడం జరిగింది. మీరు శ్రద్ధతో వినకపోతే ఇలాగే వ్యాధులలో

బాధపడవలసిన దుస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఇప్పటికైనా శ్రద్ధ పెట్టండి.

ఆయుర్వేద మూలికలు అమ్మే అంగడిలో 'నాగకేసరాలు' అనే గింజలు దొరుకుతయ్. వాటిని

| తెచ్చుకొని మెత్తగా దంచి,

జల్లించి గాజుసీసాలో నిలువ చేసుకోండి. రెండుపూటలా అరచెంచా

| నుండి ఒక టీచెంచా వరకు ఈ చూర్ణాన్ని అరగ్లాసు పలుచని మజ్జిగలో కలిపి సేవించండి.

| మూడునాలుగు వారాలలో మీ సమస్య పరిష్కారo

స్థనాలలో గడ్డలు - పుట్టిన సమస్య

 నా వయస్సు 31 సం||, నాకు గత తొమ్మిది మాసాలుగా స్థనాలలో గద్దలు వచ్చినయ్. ఇంగ్లీషు మందులు,

మరెన్నో రకాల ఇతర ఔషధాలు వాడినా కూడా ప్రయోజనం లేదు. ఇప్పుడు గడ్డలు పెద్దవై వాపు, నొప్పి, మంట విపరీతంగా వస్తున్నయ్.

జ్వరం కూడా వస్తుంది. భవిష్యత్తులో ఇది క్యాన్సర్ గా మారుతుందేమోనని భయమేస్తుంది. దయతో ఇంట్లో చేసుకోదగిన మంచి మార్గం చెప్పి

ఈ బాధనుండి నన్ను కాపాడండి.

గతంలో నీవు వాడి వదలివేసిన కలబందగుజ్జు 30

గ్రా, పసుపు పావుటీచెంచా, జిలకర్రపొడి పావుచెంచా, తిప్పతీగపాడి పావుచెంచా,

కండచెక్కరపొడి ఒకచెంచా, మంచినీళ్ళు అరకప్పు కలిపి చెంచాతో గిలకొట్టి

మరలా సేవించడం ప్రారంభించు. రెండు లేదా మూడు నెలల వరకు విడువకుండా

ఉదయంపూట వాడుకో.

అదేవిధంగా నిద్రించే ముందు కలబందగుజ్జు, వేపాకుగుజ్జు, ఇంట్లో కొట్టుకున్న

| పసుపు కలిపి మెత్తగా నూరి గోరువెచ్చగా వేడిచేసి గడ్డల పైన దట్టంగా పట్టువేసి పైన

| దూది అంటించి ఊడిపోకుండా ప్లాస్టర్ వేసుకొని ఉదయంపూట తీసివేస్తుండాలి.

అంతేగాక సాయంత్రంపూట రెండునుండి నాలుగుచెంచాల గోఆర్కం అరకప్పు

| నీటితో కలిపి సేవించు. రాత్రి నిద్రించే ముందు త్రిఫలచూర్ణం ఒక టీ చెంచా

మోతాదుగా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగుతూ ఉండు. ఇలా ప్రయత్నిస్తే నీ సమస్య క్రమంగా పరిష్కారమౌతుంది.

శుభం.

FESTIVAL - HAIR CARE

పండుగనాడు అందంగా కనిపించాలనుకుంటే..

ముందుగా దృష్టిపెట్టాల్సింది మెరిసే కేశసౌందర్యంపైనే.అందుకే తలస్నానం చేసేముందు

ఈ కిటుకులు పాటించి చూడండి.కురులు నిగనిగలాడతాయి.

ముందుగా జుట్టుకు ఆలివ్ నూనె రాసు

కోండి. ఇప్పుడు మూడు అరటిపండ్లను తీసు

కుని మెత్తని గుజ్జులా చేసి అందులో

రెండు చెంచాల గ్లిజరిన్, ఐదుచెంచాల

తేనె, గుడ్డులోని తెల్లసొన కలపాలి. ఈమిశ్రమాన్ని తలకు పూతలావేసి.. ముప్పావుగంట తరవాత

తలస్నానం చేయాలి. పట్టుకు

చ్చులా మెరిసే కురులు మీసొంతమవుతాయి.

గిన్నెలో సగం నీరు తీసుకుని మూడు చెంచాల

మెంతులు, గుప్పెడు గోరింటాకుల్నివేసి బాగా

మరిగించి చల్లారనివ్వాలి.

తరవాత వడకట్టి..

ఆ సగం నిమ్మ చెక్కను పిండి. తలస్నానం పూర్తయ్యాక.. తలపై నుంచి

ధారలా పోయాలి. దీనివల్ల జుట్టు రోజంతా పట్టుకుచ్చులా మృదువుగా ఉంటుంది.

కుంకుడు, శీకాకాయతో తలస్నానం చేస్తున్నారా? ముందుగా నానబెట్టే

కుంకుడు గింజల్లో రెండు చెంచాల ఉసిరి పొడి కూడా కలపండి. జుట్టుపొడి

బారదు. చాలా మెత్తగా జాలువారుతూ ఉంటుంది.

రెండు చెంచాల తాజా క్రీం తీసుకుని అరచెంచా కొబ్బరినూనె. పావుకప్పు

కన్నా కాస్త తక్కువగా నిమ్మరసం చేర్చాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు రాసుకుని

పది హేను నిమిషాల తరవాత తలస్నానం చేయాలి.

గుడ్డుసొనలో చెంచా ఆలివ్ నూనె కలిపి తలకు రాసుకోవాలి. పదినిమిషాల

తరవాత గోరువెచ్చని నీటితో తలస్నానం చేసుకోవాలి. జుట్టు ఆరోగ్యంగాఉంటుంది.

చివర్లు చిట్లిన జుట్టును కత్తిరించే సమయం లేదా? కప్పు బొప్పాయి

గుట్టుకు అరకప్పు పెరుగు చేర్చి.. తలకు పూతలావేయాలి. ఆరగంట తరవాత తలస్నానం చేస్తే ఎంతో మార్పు ఉంటుంది,

పావు కప్పు నిమ్మరసానికి మూడు చెంచాల మినుముల పొడి,

అరకప్పు పెరుగు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తలకు రాసుకుని..

గంటయ్యాక కడిగేసుకుంటేజుట్టు అందంగా కనిపిస్తుంది.

కప్పు కొబ్బరిపాలకు అరకప్పు సెనగపిండి చేర్చి తలకు రాసి

మర్దన చేయాలి. పదిహేను నిమిషాలయ్యాక తలను కడిగేసుకుంటే చాలు. పొడిబారిన జుట్టు మెరుస్తుంది.

కురుల అందం తీరువుగా...

కురుల సంరక్షణ కోసం ఖరీదైన సౌందర్యోత్పత్తులతోపాటు.. కొన్ని

జాగ్రత్తలు పాటించాలి. లేదంటే ఈ కాలంలో వాతావరణం, కాలుష్య-వల్ల రకరకాల సమస్యలు బాధిస్తాయి.

తరచూ హెయిర్ డ్రయ్యర్ వాడటం అంత మంచిది కాదు. దానివల్ల క్రమంగా జుట్టు కాంతి విహీనంగా మారుతుంది. మెరుపుకోసంచాలామంది. కెల్, స్త్రీలు ఉపయోగిస్తుంటారు. వీటిని వాడినప్పుడువర్షంలో గనుక తడిస్తే తల్లో చుండ్రు సమస్య ఇబ్బంది పెడుతుంది.

అందుకే వీటి వాడకాన్ని పరిమితం చేయాలి. జుట్టును వదిలేయకుండా.. వస్త్రధారణ, వీలును బట్టి అల్లడం, పోనీటెయిల్ వేసుకోవడంచేయాలి. వదిలేయడం వల్ల కురుల్లో త్వరగా దుమ్ము చేరిపోతుంది.

ఒకవేళ అలా వదిలినప్పుడు తలస్నానం చేయడం తప్పనిసరి.

వేడి నీళ్లలో కొద్దిగా నిమ్మరసం, వెనిగర్ కలిపి దువ్వెనలను

నానబెట్టాలి. గంటయ్యాక చల్లటినీళ్లతో శుభ్రపరిచి ఎండలో ఉంచాలి.

ఫలితంగా కనిపించని ఇన్ ఫెక్షన్ కారకాలు దూరమవుతాయి. వారం లేదా

పది రోజులకోసారి ఇలా చేస్తూ ఉండాలి.. తలను మృదువుగా ఎక్కువసార్లు దువ్వాలి. ఇందుకు చెక్కతో చేసిన దువ్వెనలైతే బాగుంటాయి.

వాటివల్ల రక్తప్రసరణ సక్రమంగా ఉంటుంది.. మాడుకు ఒత్తిడి తగలదు.

• దిండ్ల విషయంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇంట్లో కనిపించని

దుమ్ము కారణంగా రకరకాల క్రిములు, ఇన్ ఫెక్షన్ కారకాలు వాటి మీద

పేరుకుపోతాయి. నిద్రించినప్పుడు అవి తల్లో చేరి.. రకరకాల సమస్య

లకు దారితీస్తాయి. ఎప్పటికప్పుడు గలేబులను తీసి డిటర్జెంట్లు కలిపిననీళ్లలో నానబెట్టి ఉతికి ఎండలో ఆరేయాలి.

DOCTORS ADVICE FOR WORKING PERSONNEL

TIPS FOR NEWLY MARRIED COUPLE