పంచ ప్రాణాలకు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సూచించిన 5 సూత్రాలు.
పండంటి ఆరోగ్యానికి ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతి నిత్యం ఖచ్చితంగా సూత్రాలు పాటించాలని తాజాగా పిలుపిచ్చింది.ఏ వయసు వారైనా ,ఆహారపరంగా ఈ సూత్రాలను పాటిస్తే జబ్బుల బారిన పడకుండా జీవించటానికి అవకాశం ఉంటుందని తెలిపింది.
1. రక రకాల ఆహార పదార్థాలను తినడం.
2. ఉప్పు తగ్గించడం.
3. కొవ్వులు,నూనెలు తగ్గించడం.
4. తీపి కూడా తగ్గించడం.
5. మద్యం మానుకోవడం / మద్యానికి సురక్షిత స్థాయి లేదు .
No comments:
Post a Comment